以养生只有三个秘诀，你如果真的了解中华文化的话，第一个，观念要通，观念不通你害死自己，讲一大堆理论的人都是观念不通的人，没那么啰嗦的嘛，有这么啰嗦吗？ 第二个，二便通。什么叫二便通？就是大便小便都要通。你不要看这是小事情，有一个不通你就完了，为什么大便小便这么重要？因为这种事情没有人可以代替你做，所以重要。这是自然，这就叫自然。大小便只要有一便不通你就开始要小心了，你不要小看它，它是会致你命的。 观念通，二便通，还有一个什么？气血通。你只有气血通就没有问题了，现在很多人根本气血不通嘛，其他都是小事情，我们一二三，一二三，你看刚才讲到的，都是一二三，一二三就没有了，就是中国人他做事很会抓住要点抓住重点，没有那么啰嗦的。