你相信什么，就会发生什么。 想要摆脱痛苦，你唯一要做的就是不再将痛苦添加到正在发生的事之上。拔出塞子！把糟糕的过去或讨厌的未来统统放光。拥有一个关于现在的新想法，此刻就拥有它！ 一切都很好！ 你抗拒什么，什么就会坚持。你注视什么，什么就会消失。也就是说，它就不再保有其幻象。不抗拒让我们从想象的真相中醒来，来到显现的真相，最终进入实际的真相。突然间，刚才还似乎完全不可能的选择向我们开放了，一切都随着视角的改变而改变。