当坏心情来的时候,你可以通宵游戏、看碟,或者去暴走。记住--单纯地享受,不要怀有罪恶感。也要记住:这种放纵是建立在你身心愉悦的基础之上的,并非是长期的。如果持续放纵的生活,会让你变得疲惫不堪。