有些人之所以晚睡，是一种逃避的方式。那些对于学习、工作、人际等有很多受挫感的人，好不容易在晚上有了自己独处的空间，会尽量延长这种安逸的享受，以至于睡得很迟。因为一觉醒来，便不得不面对那些头痛的任务了。对于这些人来说，如果对于那些排斥的事情有了更多的胜任感了，或者解决了生活任务带给自己的压力，那么晚睡的情况自然就没有了。