1忏悔与感恩是两个最重要的成长工具
2生活至少有三个层面，一开始你认为自己是受害者，接着你认为自己是自己生命的创造者，最后，你将成为神性使者。
3我的问题是在我潜意识里重播的记忆，是过往遗憾的悲歌。当我体验重现问题的记忆时，我就有了选择的机会，我可以深陷其中，也可以请求神性带来改变，释放这些错误记忆。
4我会感受身体里隐隐作痛，这是共享的记忆造成的，当我感知这个模式时，我就清理它。