跟你的身体对话 跟它说： ”我爱你现在的样子 谢谢你一直与我同在 如果我曾经对你有任何的怠慢 请你原谅我“ 静下来 以爱和感激之情 好好跟你的身体洽谈一次 ”谢谢你带着我行走 谢谢你保有我呼吸 谢谢你让我心跳不止“ 以它是你生命的搭档而非奴仆来对它 以跟一个小孩交谈那样来跟你的身体交谈