看看你只是坐着并享受你对身体的感觉和在你周围的任何的声音会有多久。这段时间或许不会很长，也许一分钟，你的头脑就开始唠唠叨叨，这种不停地唠叨逐渐地剥夺了我们的生命，阻碍着我们去享受生命给予我们的每一个片刻。