当出现一些，
负面的想法与情绪，
你可以传送爱给它们，
用爱包围着它们，
在爱的照耀下，
那些负面的思想与情绪，
都会转化与消散。
在你对某些人或事，
心怀抱怨和不满时，
接受这种感觉，
用爱去转化它。
唯有爱能够改变一切，
唯有爱能够使你的心胸，
如大海般宽广，
能容纳生命中所有的一切。