生活当中时时体会觉受不二，觉受是同时的。好受难受的感受是变的，知道好受难受的觉知是不变的。觉知就是知道。先认觉知，再感受就是性有妙用了。
打你疼，你只跟着疼跑了，却不知这知道疼的是谁。你不是跟着觉知走，而是跟着我我我（感受）走。