我的整个存在对明天的不确定、不安全的反应，就是恐惧。 执着于信仰、公式，执着于为自己构建的某个意识形态，这些都是这恐惧的一部分。 为了达到开悟或极乐，为了获得安静的心，为了达到平静的境界，不管什么，如果你为了那些而去练习某个方法，一遍遍反复，这显然会让心变得机械。 如果对自身有了彻底的了解，冲突就会结束，那就是冥想。 冥想也意味着觉察，觉察世界，觉察自身的一言一行、一举一动，如实看万事万物，没有丝毫选择，没有丝毫扭曲。