抑郁的本身也许就是一种出路。就像经常感冒或许能增强免疫系统一样，适当的抑郁也会让我们关注内心，从而找回心理的力量。

圣经里几个核心人物，比如约拿， 都是因为悔改而重新赢得了上帝的重用。

内省和修改认知是十分重要的。那些每次错误后抱怨客观的人，终究是被上帝遗弃的人