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沟通有四步:第一,客观表述事实;第二,说出你的感受;第三,说明原因;第四,提出要求。
不要压抑自己,也不要装没事,更不要等着对方来猜你为什么生气,等他来道歉。
直接告诉他,今天这件事,你这么处理,让我很伤心,以后你不要这样了,好吗?
不要害怕发脾气。
真正高情商的人,会认为,发脾气是一种很好的沟通方式。
我以前说过,所谓情商高,就是心中有他人;
所谓情商高,不是虚伪,而是温暖。
但这不是说,我们心中要没有自己,真正的情商高,是把自己当朋友,与自己和解,对自己也要温暖啊。
出自:
《非暴力沟通》
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如果我们认为自己“应该”怎么样,在大多数的情况下,我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时,又心有不甘,不愿屈服。
大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方。
如果真的想过上悲惨生活,就去与他人作比较。