“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。简单地说,所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面——推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”