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“魔法钥匙……咒语……，魔法钥匙……咒语………”正深深地吸引着我。此时，我正捧着这本《我有好多好*惯》读的津津有味，书中介绍了好多自我养成好*惯的小故事，每个故事后的“成长小魔棒”，更是令我回味反思。
“*惯成自然”这篇小故事，我个性喜欢，每读完一次都仿佛自己增强了“*惯成自然”的魔力。
反思自己，从呱呱坠地到此刻，已十岁有余。自己感觉到已经慢慢地养成了一些*惯。有时爸爸妈妈指出的一些坏*惯，想改真的很难。而勤奋好学的*惯，也使我获得了好多荣誉。小时候养成的“*惯成自然”真的会影响以后，改掉更会花费九牛二虎之力。这时，我才真正理解了这句话的含义。在小时候必须要养成良好的*惯，这些*惯决定了我每一天的行为和生活，周而复始，最终的结果是*惯影响了人的一生。
所以，我必须要养成好*惯。因为从小培养好*惯容易，而未来的我，将会在好*惯的孕育下，成长为一个优秀的人，一个出色的人，一个杰出的人，梦想着未来的我，我就更坚定了养成“好*惯成自然”的决心。
亲爱的伙伴们，在生命的花园里，一个好*惯，像渐渐长大的树苗，回报你的是甜蜜的果实。一个坏*惯，像一株多刺的蒺藜，带给你的是无尽的烦恼。好*惯，一辈子！让我们养成好*惯，成长为未来优秀的人材。
古人说：“一个坏*惯可以毁掉一个人，一个好*惯可以成就一个人。”这句话说明了*惯对于人的成长是十分重要的。其实*惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言，“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的，正是日常生活中的一个个好*惯。养成好的*惯，就如同为梦想插上了翅膀，为人生的成功打下坚定的基矗那么怎样使孩子在快乐的成长体验中养成好的*惯？怎样帮助孩子矫正不良*惯？如何发现孩子身上的成功者的潜能，使孩子健康成长，走向成功？这是我们每位教师、天下父母都关心的话题。
暑假期间我读了孙云晓先生的《好孩子好*惯》，受益非浅啊！本书从培养孩子的良好的生活和学*方式、从孩子的日常生活抓起入题，以深入浅出的文字，大量生动鲜活的个案，理性地分析青少年良好*惯养成的重点和难点。看了这本书让我更加的明确作为教师应该为学生的成长如何引导，让学生“健康”的成长。
可怜天下父母心，现在绝大部分家庭里的孩子少到只有一个，可是家长的操心却越来越多。望子成龙，望女成凤是每个父母心中所愿，所以对孩子的要求也是越来越多。于是孩子除了完成学校的课程之外，还要利用周末去上补*班。光补*知识还不行还得提高修养陶冶情操，每天晚上完成作业之外还要弹琴、画画……，不否认，在某些方面是提高了，但是，升**的十几分钟时间就会有学生晕倒；班上一个学生感冒了，马上呈蔓延之势一大—片学生被传染请假、打针、吃药；一个孩子走路一不小心摔一跤立马就骨折，骨头太脆了……
我想没有好的身体，那些花功夫提高的能力，又如何能让孩子去上好学校、考高分、出人头地呢？我觉得孙云晓先生在书的第一章提到的“儿童教育从体育开始”非常中肯。叶圣陶曾说：“教育是培养*惯”，可见，不管家庭还是学校，要在实际生活中重视孩子的*惯教育，帮助孩子形成良好的*惯。孙云晓先生说：“一切教育的目标都是让人养成良好的*惯，而养成良好的*惯是养**格的重要基础，是德育的核心任务。”怎样培养孩子的良好*惯呢？孙云晓先生指出：“在少年儿童良好*惯的培养上，应该集中三个大方面，即做人、做事和学*。”并提出了培养良好*惯的十二个指标：做人要真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强；做事要遵守规则、讲究效率、友善合作、合理消费；学*要主动学*、独立思考、学用结合、总结反思。
这十二个指标，是培养孩子良好*惯的有效指南，需要父母和老师认真落实到孩子的行为上，必要时可采取强化训练的方式，让其转化为孩子良好*惯。书中的一些道理和一个个鲜活的事例经验对于我们教育者和父母来说，是一个很好引导，看了之后对于我的教育工作也起到了很大的指导作用，也渐渐体会到了应该怎样来对待学生们才能有更好的教育效应。从小养成的良好*惯会伴随人的一生，时时处处都在起作用。就象世界著名心理学家威廉詹姆士说的：“播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
“我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担，我会推着你前进，也能够拖累你直至天涯……”这些文字，你会联想到什么？是某人的情书吗？不是，这是出自于美国作家杰克霍吉在他写的《*惯的力量》一书中所写到的一句话。
也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现其实那是一个十分简单的一个因素：*惯。
什么是*惯？*惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往透过对某种行为的不断重复而获得。而人是一种*惯性的动物，我们每一天高达90%的行为是出自于*惯。业能够这么来说，每一天，做的每一件事，都是*惯的使然。
*惯的力量在每个人的身上都能够看的到。就像有些人为什么每一天早上都是从容的吃完早饭，然后神采奕奕的去上班，而有些人确要手忙脚乱地奔出家门，边跑边系扣子，嘴里还嚼着面包去上班？还有一些人的家里收拾的总是井井有条，令人看着就情绪舒畅，但还有些人的家里总是狼藉不堪，就好像有人打劫了他们家似得？仔细一想，确实是*惯的养成。
而*惯还要从一个人的性格上来说，这本书上的作者还说过："行为变成了*惯，*惯养成了性格，性格决定命运"。在很大的程度上来讲，确实是不同的*惯培养成了不同的人。好的一个*惯就是让你走向卓越的关键。只有养成良好的*惯，才会让你超越*凡，脱颖而出。
其实，每个人都是很幸运的。因为选取什么样的*惯，往往在于我们自己。一旦选取了，想要后悔，并不难，难就难在于你有没有那颗决心。如果你爱睡懒觉，只要你肯每一天都能早点起来。慢慢地，你爱睡懒觉的坏*惯就会改掉，这样你每一天上学或者是上班，都不会手忙脚乱了。只有行动起来了，命运之舟才会把你推向成功的彼岸。
好的*惯是成功的钥匙；是胜利的前奏；是幸福的源泉；坏*惯是失败的世界；是*庸的音调；是痛苦的'开始。你必须要记住一句话：做*惯的主人，不要做它的仆人。
寒假里阅读了《成就孩子一生的好*惯》这本书，一开始是随便翻翻，但是一翻开竟放不下来了。好*惯是一种独特的力量，是一种坚忍的品性，好*惯孕育着超凡的智慧，闪现着魅力的火花。与其给孩子金山银山，不如教给孩子好*惯。
有这样一则小故事：
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位科学家：你在哪所大学，那所实验室里学到了你认为最重要的东西是什么？
出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：是在幼儿园。
又问：在幼儿园里学到了什么呢？
学者回答：把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学*要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
如果你养成了好*惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的*惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏*惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产。
儿童、青少年时期是形成*惯的关键时期，对于孩子的生活、学*乃至事业上的成功都至关重要。好*惯使孩子受益终身，坏*惯使孩子终身受害。*惯是从小养成的。教育家苏霍姆林斯基说：一个应当在童年就上完情感的学校。一切都是从童年开始的。
本书全书用七个章节将少年儿童生活中常见的生活、做人、学*、人际关系及理财等七个方面的91个*惯进行了详细阐述，相信能让那些想让孩子养成好*惯的父母们眼前一亮。我们做家长的在教育孩子方面时常凭个人的喜好，*惯去教育孩子，而由于方法不得当，加上孩子的叛逆心理，往往收不到良好的效果，有时还会引起孩子强烈的抵触情绪。
对于每一个孩子来说，要想成就学业、事业，要想拥有美好人生，就必须养成好的*惯。我就我读这本书的所思所想与大家共勉：
一、好*惯要在生活中培养。
事实正是如此，孩子*惯的养成主要在家里，父母应该注重在生活中培养孩子的各种良好*惯，它包括饮食、起居、卫生等*惯等。家庭是孩子成长的第一环境，是孩子*惯形成的摇篮，6岁前的儿童主要生活在家庭中，家庭生活对孩子的影响是非常重要的。可是现在的独生子女们娇生惯养，爷爷奶奶外公外婆的宠爱，使很多孩子非但什么都不会做，而且为人自私不讲道理，蛮横霸道。由此可见，生活即教育，除了教师，父母更应该积极为儿童创造适宜的家庭环境，同时，父母应当经常在行为、举止和谈吐等方面给儿童一个最好的榜样，讲话时要注意礼貌、举止要文雅，表现出高尚的情操、道德行为和良好的*惯。如果能够经常这样以身作则，这种长期熏陶使儿童在潜移默化中得到最佳的教养，通过日积月累，让儿童的良好*惯在不知不觉中形成。
二、好*惯要在实践中培养。
在实践中养成*惯，要不断身体力行，使*惯成自然。良好学**惯形成的过程，是严格训练、反复强化的结果。作为教师，我们除了处处以身作则之外，还必须在第一时间提醒学生，比如：写字时坐的姿势是否做到一拳一尺一寸；读书时是否挺直腰杆，坐端正；听讲时是否认真倾听别人的话；当天的作业订正当天是否已经完成……*时课堂中的点点滴滴，正是教师对学生学**惯的培养，每一次的纠正，每一次的提醒都能对孩子起到督促的作用。天长日久，好的*惯也就养成了。我们学校的老师做的很好。
三、要抓住教育的关键期。
孩子*惯的养成有一个关键期的问题。幼儿园和小学是培养生活*惯与学**惯的关键期，而到了中学，就是改造*惯时期了。在儿童时期养成的良好*惯，孩子可以受益终身；在儿童时期养成了坏*惯，就有可能终身受到伤害。因此，在养成*惯的过程中，一定要注意利用儿童的关键期。如果错过关键期，对*惯的改造将要比塑造艰难得多。抓住关键期进行*惯的培养，可以取得很好的效果。3岁到12岁是*惯养成的最佳时期。而在这关键时期，父母是孩子的第一任老师。如果你为孩子培养了一种好*惯，就会使孩子多一份自信，就会使孩子多一份生存的能力，就会使孩子多一份成功的机会，就会使孩子有一个积极的人生。好*惯会使孩子终生受益，坏*惯会耽误孩子一生的前程。
四、好*惯要培养，坏*惯要纠正。
对于教师来说，要注意培养孩子的良好*惯，更要注意不要让孩子养成不良的*惯。许多孩子有时候知道自己有不良的*惯，但是往往控制不住自己而重复不良的*惯。这时候，教师要帮助孩子抑制和纠正坏*惯。什么是妨害他人的*惯呢？叶圣陶举例说：走进一间屋子，砰的一声把门推开；喉间一口痰上来了，噗的一声吐在地上；这些好像是无关紧要的事，但这既影响他人学*和工作，又可能传播病菌，一旦*以为常，就成为一种妨害他人的*惯。因此，一旦发现了类似的情况，教师及时地指出是非常有必要的，从一开始就刹住孩子的歪风，那么，坏*惯也就难以养成了。
五、纠正孩子坏*惯要有毅力。
坏*惯难以改掉的一个重要原因，是决心不大、毅力不强。没有什么是不能纠正的，关键是有没有恒心和毅力。我们应该有信心，有打持久战的思想准备，相信自己终会有胜利的这一天！每一个孩子首先要学会做人，他才可能去做事、学*、与人交流。做人的教育，实际上是培养孩子为人的正确态度和品格。如果教师没有对孩子的为人态度和品格进行教育，孩子无疑会养成一些不良的*惯，这些*惯将直接影响孩子与人交往。作为一名教育者，我深深明白自身的重责，要牢记：现在多一次的提醒，将会在他的未来减少一次犯错的可能，这，就是我神圣的职责！孩子的心灵是一块神奇的土地，你播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种*惯；播种一种*惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。*惯对于孩子的生活、学*以至事业上的成功都至关重要。我国教育家陈鹤琴先生则说：*惯养得好，终生受其益，*惯养不好，终生受其累。为了孩子的健康成长和终身的幸福，我们一起来在孩子心灵的这块神奇地土地上种植美好的种子吧！
为了培养学生爱读书，读好书的*惯，今年学校开展读书这么好的事，让学生行动起来，使学校成为书香校园。学校领导也非常关心我们教师的精神文化，每位教师人手一本著名教育专家林格先生写的《教育就是培养*惯》。说实在的，这本书让我爱不释手，百读不厌。书中详细解释了养成教育的基本理论，通过阐述养成教育的特点、关键期、方法、途径，并生动地以连续剧式的小故事串联起来，介绍了养成教育的许多内容和操作。确实是我们作为教师和父母实施养成教育的助手，也是学生培养良好*惯的帮手。
由于今年还是教一年级，面对新入学的什么也不懂的孩子们，让其养成良好的*惯是非常重要的，于是，通过阅读林格的《教育就是培养*惯》，使我从中得到了许多启示，通过读书，让我明白了*惯是养成教育的结果，养成良好的*惯是人类行为的最高层次。*惯不是一般的行为，而是一种定型的行为，它是经过反复练*而养成的语言、思维、行为等生活方式。一旦*惯成了自然，当然是好*惯，那会使一个人终身受益。
林格说*惯培养应当特别重视孩子第一次出现的行为。当孩子第一次犯错误的时候，孩子的第一反应是首先先看自己的父母眼神，他们会观察父母的表情，当父母用严厉的神情看他的时候，他会马上意识到这样做不好。但是相反，如果当孩子第一次犯错误的时候，父母还对他微笑，那么他就会认为这样做是正确的。确实，孩子的第一次是非常重要的。现在的学生大多数是独生子女，很多家长对孩子特别娇惯、溺爱，以为孩子小，吃饭穿衣都要父母帮着做，孩子会做的事情父母也帮着做，久而久之，孩子没有养成好*惯，还滋长了他对父母的过分依赖，养成他们不好的行为*惯。会造成这种后果其实不怨孩子，是因为我们家长、老师的不敢放手，没有给孩子创造养成好*惯的条件。一颗小树，不经历风雨怎会长大呢！何况每一个人应该且必须养成的行为*惯，所以在生活中我们应该给孩子创造更多的条件来培养他们的良好*惯。
今年我班来了一个非常有礼貌的小朋友叫阿*，他每次见到老师总是微笑地叫声老师好。但是通过上课和课间的接触发现他有一些小毛病，比如他上课很喜欢一边听老师讲课一边咬手指头，或是咬铅笔。第一次发现他的这个坏*惯后，我就开始琢磨怎样帮助他改掉这个坏毛病，我给他讲解手指头里的细菌，咬铅笔的危害；还请家长协助，在家里一起监督，通过一段时间的指正后，他虽然没有完全改掉咬手指头的*惯，但他已经正在努力减少咬的次数，而且随着上课小动作的减少，他的成绩也开始有了明显的提高，看到他的进步，我真替他高兴。正如林格先生所说干干净净迎接每一天，养成良好的卫生*惯，能给人们的生活、工作、学*带来各种便利。
读了这本书，我深深感受到自己的思想和理念正在接受洗涤，我也深深认识到作为一位家长、一位老师培养*惯的重要。正如世界著名心理学家威廉？詹姆士有段名言：播下一个行动，收下一种*惯；播下一个*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。作为一名教育工作者，我们就要义不容辞地培养学生良好的*惯，为他们今后幸福的人生打下坚实的基础。正如我们学校的口号培养良好*惯，奠基幸福人生。让我们每时每刻从培养学生的好*惯做起！
好*惯的读后感 (菁华5篇)扩展阅读
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展1）
——《教育就是培养好*惯》读后感 (菁华5篇)
为了完成一学期一篇的读后感，更为了"问渠哪得清如许，为有源头活水来。"最*，特地拜读了孙云晓老师的《教育就是培养好*惯》一书，我一下子就被深深吸引了，现已经读完了六个章节。我觉得这是一本给人思想影响深刻，指导我们如何做好教育工作的一部好书。闲暇时读读孙老师的著作，既能增加趣味，又能增长知识，更重要的是让我学会了以*和的心态对待同事，对待学生，对待自己正在牙牙学语的儿子。
我不断地告诫自己，一定要耐心地等待儿子长大。朱永新老师说："云晓是一个真正走进儿童世界的学者；而我们通过阅读他的作品，在走进孙云晓世界的同时，也走进了儿童世界。"这本书强调的主要是好*惯的养成决非一日之功。据专家研究，一个*惯的养成至少需要21天的时间。小学阶段学生年龄小，自制力差，不论什么工作必须靠教师做长期的、耐心细致的工作。真正的教育不是单凭说教，而是靠训练。没有强化训练就养不成*惯。比如说要培养学生不乱扔纸的*惯，班主任老师教育是一方面，更重要的是给学生施加压力，告诉他必须怎么做，否则会有什么样的后果，直到养成*惯为止。世界上的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持，如果你真的凡事认真，坚持去做，别的老师能做到的我们也一定能做到，这就是*惯的养成，坚持才有*惯，*惯在与坚持。另外我们学生的写字*惯，早读*惯等等，都要经过老师的强化，学校的督察等强化手段，达到一定的效果。"许多养不成*惯的教育，都是一壶烧不开的水；教育*惯比一般的教育失误更影响孩子成长"。这都是孙云晓老师的至理名言。"什么是教育?当你把你受过的教育都忘记了，剩下的就是教育"爱因斯坦的这句话说的非常机智。
真正的教育是忘不掉的，孙云晓提出了自己独到的观点"忘不掉的才是真正的素质。什么是忘不掉的?*惯就是忘不掉的，它成为一种自动化的行为、稳定的行为，它是刺激与反应之间的稳固的联结。"从这句话里我们可以再次看出，培养一个好*惯是多么的重要。本书第四章讲做人的*惯，给我留下了深刻的印象。书中说"做人绝不仅仅是一个道德范畴内的概念，更不仅仅是一个空泛的词语。它与我们的生活实践联系得非常紧密。长期以来，做人似乎总是停留在纯粹的道德范畴，实际上它是一个具有普遍意义的成功概念。"文中提到："拥有一颗爱心是做人的基础，做人离不开四块基石，即真诚待人(爱心)，诚实守信(诚信)，认真负责(责任心)，自信自强(自信)。"这里的第一块基石就是爱心。我们知道：爱，那是真正的智慧，没有对人纯洁的爱，没有对美好人性的向往，没有对生命的关怀，没有最起码的人间温情，也就没有了生活，世界也就没有阳光。读孙老师的这一名著，使我明白了作为教育者，也必须是爱的使者，让悲悯与同情成为我们的生命情感，通过我们的努力工作，使下一代拥有以生命尊严为基础的价值观，拥有美好心灵，使整个社会真正地实现和谐。记录激动时刻，赢取超级大奖！点击链接，和我一起参加"2010：我的世界杯Blog日志"活动！
我赞同：教育的核心是培养健康人格，而培养健康人格的最佳选择，应当从*惯培养开始。而幼儿园是一个人养成*惯的关键时期，具有可持续发展的价值。《教育就是培养好*惯》是一本好书。作者孙云晓教授在本书中阐述了“教育的核心不是传授知识，而是培养人的健康人格，而良好的*惯正是健康人格的牢固基础”、“培养好*惯用加法，改正坏*惯用减法”等系列教育观点和教育方法。作者在书中列举了大量生动、典型的教育案例，字里行间处处闪烁着一个教育专家独到的教育智慧。
著名教育家叶圣陶说：“什么是教育，说的简单一点，教育就是培养好*惯。本文从做人、做事和学*三大方面展开了良好行为*惯实施内容我感觉很全面，即：1、做人：真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强；2、做事：遵守规则、讲究效率、友善合作、合理消费；3、学*：主动学*、独立思考、学用结合、总结反思。
我想：作为一名新时代幼儿教师，必须学好这些理念，并能在*时的教育实践中适时的渗透一点，抓住孩子的每一次教育契机，给予有效的引导。它说：无论哪一种能力，要达到*惯成自然的地步，才算有了某种能力，因此可以说，*惯养成得越多，人的能力就越强。这是一种积累的过程。
谁也不希望自己的孩子输在起跑线上，孩子的良好*惯一旦养成，将会加速他们的成长进步。养成一个好*惯，应当想方设法让孩子明确需要，与孩子一起经常讨论制定培养哪几个*惯，并结合科学的教育手段，我概括好*惯培养的步骤：一通过体验，认识*惯的重要性；二、进行形象的榜样教育；三、持之以恒地练*；四、及时而科学地评估引导；五、创造好环境，培养好风气。
愿我们将孩子的*惯培养放在每天的教育日程中来，当好孩子成长的引路人。的确培养孩子一个好*惯，给孩子一生财富；纠正孩子一个坏*惯，给孩子一生幸福。
自打上了大学后，每天都被各种有的没的活动或被观众充斥着我的大学生活，我就再没有像高中那样拾起一本书在某个角落细细品味的*惯，总感觉生活上缺少了什么，直到老师用作业的形式要求我们看书，我才又重新奔返在图书馆里，捧起那久违的书本，开始在书海里遨游的生活，弥补我空虚的心灵。
这次我读的是一本既和教育学有关也和心理学专业课有关的书—《儿童教育就是培养好*惯》。这本书一共有十四章，每一章都有条不絮地向我们讲述不一样的内容，环环相扣，让人看的过程中深思，联系，受益匪浅。
书本的第一章就向我们强调了有良好的*惯才会有良好素质的重要性。从问题的提出、研究的意义、研究的方法和研究的主要目标这四个方面拉开本书的序幕。
第二章引古据今，概述了古代、*现代和现代思想家，教育家关于*惯的思想、论述的研究。
第三第四章主要讲述了当前少年儿童的一些主要良好*惯和不良*惯。
第五章讲到了*惯培养的核心目标是培养健康人格。
第六章：*惯养成要符合自身特点。也就是我们经常说的因人而异，因材施教。
第七章，环境对*惯的重要性。良好*惯的养成需要创建良好的生活环境。
第八第九章为结论章，论述了*惯培养的四个重要原则和*惯与发展的四队关系。
第十章为实践建议篇，也是我最喜欢的几章。详细了向我们讲述了儿童行为*惯的塑造与矫正的12个方法，感觉都很实用和切合实际。
第十一章，给学生父母的17条建议。父母是孩子的第一任教师，父母的重要性可想而知，这17条建议值得父母们好好接纳。
第十二章，是与我们教育学最密切相关的一章，因为它列出了给教师的11条建议，尊重学生、重视学生、公正、不要忽略孩子的天性、引导孩子学会互相欣赏，授人以鱼不如授人以渔、营造良好的环境等等。
第十三章和十四章则是从社会环境方面进行讨论和小结。全书完。
每一个孩子都是独一无二的，需要我们用爱去培养才能健长。*惯的重要性是巨大的，*惯是人格特质所体现出来的自动化了的，相对稳定的行为方式和特征。它是组**格特质的重要基础。良好的*惯使人终身受益，终身受用，成为自身可持续发展的重要力量不进步的动力源泉，不良*惯会禁锢人的进步，甚至使其受害一生。所以儿童教育在我看来就是培养良好的*惯，从而拓展在其他方面的能力才能成为一个有用出色人。孩子的教育离不开父母、学校和社会的影响。很多时候我们都会忽略一些细节，而这些细节而往往会对孩子的行为*惯造成影响。我国*代教育史上伟大的人民教育家陶行知曾经说过人格教育端赖六岁以前之培养。凡人生之态度、*惯、倾向，皆在幼稚时代立一适当基础。本书中对每一个观点都会列举适当的例子说明，使文章的可读性和生动性变得更强。在现实生活中，很多父母因忙于生计而忽略了对孩子的教育。就想我的外甥，今年5岁了，因为父母*时上班都比较忙，很少有时间陪他玩，所以一有空跟他玩的时候为了使他开心，父母们都会尽满足他的要求，尽管有些要求是不合理的，我觉得这样做是不好的，会让孩子形成一些不好的行为*惯。对他的纵容和娇惯使得孩子现在的脾气越来越暴躁，稍有点不满意就会发脾气，让人很是头疼。父母既要尊重孩子的意见也要有自己的原则。在细节中爱每一个孩子，也要从自身做好榜样作用，保持言行的一致性，奖罚分明，和孩子打成一片也要树立该有的威信。
尽管本专业以后出来当老师的几率不大，但这本书李给老师的建议也让为我受到了很大的启发。比如说要学会站在别人的角度思考问题，孩子们有时候出的一些在你看来是“不可思议”的错误行为或许只是出于一种童真的爱心。我还记得去年三下乡在一所小学支教的时候，一个小男孩居然在一棵树木旁边小便，我很生气，走上去跟他说：“你怎么能够随便小便呢？”小男孩听后疑惑地看着我：“姐姐，我只是想给小树一点有营养的水，让它可以更健康地成长起来···”听完，我就呆住了，原来他只是出于一种爱心，而我却···所以在教育孩子的时候，首先要做好与孩子的沟通工作，这样才能更好地理解他们行为的动机，从而更好地引导他们。沟通，让心灵靠得更*！
以爱为素材，用心去编写，给孩子们一个健康的成长环境！
“一个孩子乐观自信，不怕失败，活跃而有创造力，人们会说：‘这个孩子具有健康的人格。’若一个孩子缺乏安全感，常常自卑，或常主动攻击别人，人们会说：‘这个孩子可能有人格障碍。’”看到这一段，突然让我想起来曾参加了一次儿子学校组织的讲座--孩子的心理健康。随着社会的发展，物质的丰富，作为家长的我们不仅仅要关注孩子们的吃穿和学*，更要关注孩子的心理，现代社会只有具有健康的人格才能称之为一个健康的人。
教育工作这么多年，遇上过形形色色、各种性格的学生，有的活泼开朗、积极向上；有的内向、胆小、话少；也有的蛮横、惹是生非。前一类学生大部分是成绩优秀，人见人爱；中间的一类学生默默无闻，常是被教师忽略了的那一群；而最后一类就是我们常说的问题学生，让人头疼，究其原因，我认为这类学生的家庭教育都多多少少存在着一些问题。就拿我们班的周庆翔为例吧，虽然他不是家中的独生子(上有一个姐姐)，可也是父母唯一的儿子，别视为掌中宝，从不舍得骂一句，更别说打了，以至于养成了他现在的这种目无尊长、不懂规矩的个性，老师常拿他无能为力，请其家长配合学校一起教育，家长也一口答应回家会好好教育，可每回都只是说说而已，第二天到校问他：“昨天回家你爸妈教育了你没有？”“没有。”只见他一脸的高兴。哎！在这种家庭环境下长大的孩子，真让我不知该说什么好了。
再次借用一下孙老师的话：“家庭是*惯的学校，父母是*惯的老师。”真希望所有的家长都能好好地阅读一下孙老师的这本书。
首先我明白了什么是*惯！*惯就是人的行为倾向。也就是说，*惯一定是行为，而且是稳定的，甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，*惯是刺激与反应之间的稳固联结。坏*惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，他自己看不见。因为*惯是一种自动化的行为，潜意识表现的行为，并不一定是他自己希望的行为。
作为学生，很明显，*惯对于他们今后的成长有着非常重要的地位！看了《教育就是培养好*惯》这本书之后，我想，作为孩子，要养成的*惯有很多。总得说来，应该有生活上的和学*上的。这两点对于孩子来说，要是养成了好的*惯，那么对于今后的成长来说是大大有利的。
首先是生活上的好*惯。生活是一个很广泛的定义，对于孩子来说，在生活这么大的范围上培养好*惯，自然是过于抽象了。俗话说，凡事要从小事做起。那么，要在生活上养成好*惯也可以从小事做起。比如说，每天节约一元钱。当然，在人们的概念里，一元钱是微不足道的，但是一年有三百六十五天，如果我们每天节约一元钱，一年就能省下三百六十五元钱。凡是巨大数额的钱不都是从小数额的钱慢慢地积累起来的吗？当然，对于孩子来说，他们未必会有这样的概念，但是，只要孩子养成了节俭的*惯，不管是否理会其中的意义，一旦他们长大了，就会明白过来，原来自己养成了这么好的*惯，必定是很欢喜的。就像我们都尊敬的*，他的节俭是国人们都知道的，在那样困难的时期，*用自己的节俭来为国家省下各项经费以帮助国家走向预想的方向。所以，节俭不仅仅是让人欢喜，有的时候，甚至是可以为国家和社会作出贡献。由此看来，在生活上养成好的*惯，必定是有利的！
作为学生来说，学*是他们的主业，当然，活到老，学到老的训诫也鞭策着我们要时时刻刻不忘学*。对于学*来说，好的学**惯能够让学*的人事半功倍。比如说，有一个孩子，在学*前，总会先整理自己的桌子。这是个好的*惯！为什么这么做会是个好*惯呢？我们都知道，作为孩子，今后要面对很多的考试，而面对的考试多了，那么心里的压力就会沉重。压力大了，有的时候会使得孩子的心理扭曲，产生心理疾病。这样对孩子的'将抗成长是非常不利的。当孩子在学*前把桌子整理一下的话，难么在这个短暂的时间，使得自己整理好心态，以正确的心理面对学*上的成功和失败。这样的孩子胜不骄败不馁。养成好的*惯可以帮助孩子养成好的心态，正确的心态可以帮助孩子在学业上得到成功！
《教育就是养成好的*惯》上说，对于一个*惯来说，是要经历过程的。所以，孩子的*惯不是一下子就出现的，而是在周围的人的*惯中潜移默化中形成的。对于成年人来说，自己有的*惯自己是不会知道的。这样的*惯在条件反射下，会在无意中在孩子的面前表现出来。那么孩子就会去模仿。所以，当我们被告知，哪儿做得不好的时候，就要时时刻刻注意了，应该抱着有则改之，无则加勉的心态面对。因为，我们的一言一行我们都在孩子的眼中。如果我们的不良*惯到了孩子的身上，就是对孩子今后的发展不负责任。
养成好的*惯是不容易的，所以我们要时时刻刻都要注意！
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展2）
——《好*惯》读后感(五)份
生活中我们应当养成良好的*惯，自从看了《好*惯》这本书。我发现我自认为的好*惯是多么的不好。
这本书为我们介绍了58个好*惯，每一个好*惯都有详细的讲解。里面不仅有好*惯，还有名人故事、笑话和漫画。
给我留下印象最深的还是心要宽这个好*惯，书上说宰相肚里能撑船，读到这里想想我自己，我的肚子里连条鱼都装不下。
记得上次，我离家出走拿回。那次，因为我中午自*老影响其他同学学*，所以老师让我回家吃饭了。我一回家，妈妈就凶巴巴地说：“叫你调皮，连老师都不要你了……”家人都开始批评我，我一肚子怨气，泪水不住的往外流。可妈妈还在一旁喋喋不休地说。我吃饭时也没放过，又痛骂了我一顿，并狠狠地说：“走，去学校找老师去。”我非常生气，气冲冲地从后门走了……·今天读到那个好*惯，一想那天真不应该，我应该像宰相肚一样心宽，改了我的`脾气，把坏*惯改了。俗话说：行为决定*惯，*惯决定性格，性格决定人生。由此可见，*惯是至关重要的。因为我的这些行为，养成了坏*惯，让我变了。我要行动起来，养成好*惯，做一个心宽的人。
这本书在我以后人生的道路上奠定了坚实的基础，还给我带来了许多的快乐。
因为读了《好*惯很重要》的这本书，我才真正的体会到好*惯对于一个人的重要性。
同时，也多亏了这本书，让我学到了这么多的好*惯，也因为这本书，我才知道了我的好*惯和不良*惯，*惯是逐渐养成的，读完了这本书之后，我下定决心一定要养成许多好*惯。
不过呢，再后来我发现养成好*惯真的没有那么的容易。于是，我就去问妈妈：“妈妈，好*惯应怎样养成呢？”妈妈说:“你应该自己先制定一个好*惯计划，然后写在本子上，你再按照你所写的计划去做就可以了。”听了妈妈的提示，我就按照她所说的方法做了，虽然前几步做的很顺利，但是要顺利养成好*惯的.路程却是非常困难的。这时我想到了再故事中的主人公程巍因为每天都坚持养好*惯，从不放弃，才让他现在有许多的好*惯……
所以，通过他的故事，我也不会放弃，我要向他学*，每天坚持养好*惯，做最好的自己！
教师评语：小作者通过阅读感受到好*惯对一个人的重要性，并收到启发，从自身做起养成好*惯，从书中汲取的营养正不断滋润她的心田。
养成好*惯，在某些人看来可能是一件遥不可及的事，但是我认为，只要有恒心，就一定能养成。
这篇文章为现代散文家梁实秋所作，一共讲述了五种好*惯，大家都不陌生，有清晨早起、对长辈要有礼貌相待、时刻为他人着想、会利用闲暇时间和要会吃苦耐劳等。其中，第五种最令我难忘。
前面四种好*惯，很多人都会说自己做到了，而第五种呢？如今，吃苦耐劳的精神在社会上已经不常见了，有些人因吃不完而浪费，有些人开始追求奢侈品。每天都有成千上万吨的粮食被倒进垃圾桶，每天都有爱慕虚容的人买下外国的奢侈品。恶衣恶食，不足为耻，丰衣足食，不足为荣，这是个人修养上应有的知识。我们宜从小养成俭朴的`*惯，更要知道物力维艰，竹头木屑，皆宜爱惜。
还是说说我自己把！以前，我是一个很浪费的孩子，经常把吃不完的饭菜倒掉，在读了《养成好*惯》之后，我懂得了粮食来之不易和古人的吃苦耐劳的精神。所以，最*，我每天都把饭菜吃光呢！我以前还是一个傲骄的人，在家里好吃懒做，总觉得父母对我好是应该的，自己什么都不用做，而现在呢，我已经开始做一些力所能及的小事啦！
好*惯离我们并不远，只要坚持、努力，就一定能够养成！
曾经，一说到听，我的大脑便会指令左耳和右耳一同出动，以为“听”便是耳朵的作业，可现在我不这样以为了，这是为什么？由于崔教师在《养成倾听的好*惯》这篇文章里给了我答案。
我理解了，当一个人在说话时，许多当地要去听。
眼睛要“听”，要聚精会神地看着对方；嘴巴要“听”，听的'时分要把它封闭起来，不打断他人；四肢要“听”，边听边把他管好，不要让它动来动去；身体要“听”，必须在听的时分站直或立正；大脑要“听”，仔细去领会说话人的意思，与他（她）产生共鸣。
可是最要害的仍是要用心去“听”，当你用心的时分，耳朵、四肢、眼睛、嘴巴……全部都会跟着仔细“听”。
懂得了这个道理，我知道了怎么倾听，我必定要在课堂上、日子中养成倾听的好*惯。信任我，我会做到的！
最*阅读了《影响教师一生的100个好*惯》这本书，好*惯是一种独特的力量，好*惯是一种坚忍的品性，好*惯孕育着超凡的智慧，好*惯闪现着魅力的火花。育人必先育己，我们*时要求学生养成很多的好*惯，其实我们的好*惯是最好的'行为典范，是最有力的无声语言。
给“特殊学生”特别的关爱。俗话说，十个手指伸出来总有长短。我们的教育对象－－学生，相互间也存在着差距，这是无法回避的。有人说，教师要做到“一切为了学生”不易，而要做到“为了一切学生”则更难，此言不无道理。
对于特殊学生，苏霍姆林斯基曾说过：“这些孩子不是畸形儿，他们是人类无限多样化的花园里最脆弱、最娇嫩的鲜花。”所以，教师就更要亲*他们，鼓励他们，用爱点燃他们的心灵之灯，使其幸福地成长。
如“一个学生一个世界”。每个孩子都是不同的，有不同的脾气性格，不同的*惯，不同的优点缺点，人无完人，同样，人人都有闪光点。还有“主动问候学生”、“善待发言错误的同学”、“学会倾听”、“要求学生做到的，自己要先做到”等*惯，既然已经养成，又是专家建议和肯定的，当然一定要继续保持。
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展3）
——《*惯的力量》读后感 (菁华9篇)
暑假期间，我读了《*惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于*惯养成的方法。通过这本书我认识到，*惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是*惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种*惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是*惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏*惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏*惯，然后重新形成一个新的*惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的*，一名叫小马丁路德金的人，利用社会*惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到*惯的力量是强大的`，所以我们每个人都要养成良好的*惯，改掉不好的*惯。
初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。
此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶*都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的细微变化触发了一系列变化，使她的*惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的'方方面面。
丽莎的成功在于*惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，*惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？
这本书向我们剖析了“*惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的，而是出于*惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是*惯性行为，虽然每种*惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些*惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“*惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏*惯，迎接更加幸福美好的生活。
作者用朴实无华、别具风格的语言把自己的观点讲述的深入浅出，书中还穿插了许多引人入胜的小例子。我们究竟应该怎样找出相应的“*惯回路”，从而改变自己的*惯呢？作者把这一过程分为四个步骤：首先找出自己想要改变的惯常行为；然后通过不断地用各种奖赏做实验，找到这种*惯实质上想要满足的东西；再试着找到是什么样的暗示诱发了这种惯常行为；最后围绕暗示去设计，选择能够满足你渴求的奖赏行为，这样就可以改善你的*惯。一旦弄清楚*惯背后的机理，我们就有了超越*惯的力量。
所有的成功都归结于一种*惯，就是把成功所必需的事情坚持下来，只要我们每天都坚持好的*惯，完成一个个小目标，就离成功又*了一步。行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运，让我们养成良好*惯，成就精彩人生！
有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是*惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的*惯。
当*惯前面加上定语，就变成好*惯或坏*惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好*惯，殊不知改变坏*惯同样重要，甚至比养成好*惯更具有研究意义。《*惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的科学研究结束，教会读者如何发现*惯回路。
从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是*惯回路。要改变*惯，你必须留住旧*惯回路中的暗示，提供旧*惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的*惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的*惯都是可以被改变的。
但是，要想永久改变*惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的.治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。
总结起来，*惯是怎么改变的呢？
可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。*惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变*惯的黄金法则时，*惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个*惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
刚才看了《*惯的力量是惊人的》从中获益匪浅。只要是有思想的动物，都会有好的或坏的行为*惯，文里有句话说的很对：“播下一个行动，养成一种*惯，养成一种*惯，学会一种性格，学会一种性格，收获一种命运”。虽然好的*惯，对现在的我们来说不是那么容易形成的，但是没关系，我们可以坚持，坚持就是胜利，坚持是每个人最好的品质。
人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未来的困境，所以我们要更加努力，改变现状。一个人若非是在某方面刻意去学*或改变，否则等你不在青春以后，大体的人格已经形成，喜好、天赋、思想、仇恨什么的就会如同骨骼一般，都已经差不多定型了，基本性格和深层渴望短期内很难改变了。所以趁现在我们还年轻（未老去），改变不良的行为，养成一种良好的*惯，努力改变自己的人生。
因为青春，我们不怕失败，努力往前飞。因为青春，我们有用不完的精力，去迎接生命的巅峰。因为青春，所以我们要加倍努力。人生本来就是一张白纸，等待每个人用自己的经历来编绘，而青春就是这张白纸的开头。因为青春，所以我们的美丽是自然生成的，而我们要用自己的素颜来面对人生。而人生就要有梦，没有梦的人，他的夜晚是黑暗的。雄鹰有梦，所以能搏击长空。鲤鱼有梦，所以能跃过龙门。有梦就不怕失败，有梦才有动力，它可以指引我们走向成功。励志书籍
曾经看过一本书，书名叫《不抱怨的世界》。抱怨是弱者和懒惰这才干的事情，因为这个世界到处都充满不公*，你不要想着去改变它，而是要去适应它。世界不会在意你的自尊，别人看到的只是你的成就。据说《不抱怨的世界》这本书上市不到一个月，就迅速蔓延至全球80多个国家。作者威尔·鲍温写的这本书的核心理念是：任何人和团队想要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力，因为在职场上，我们是凭着做事的能力或作为来领取薪水的。我们所得多寡，大多取决于本身实力的高低。《不抱怨的世界》这本书写的很好，书友们有时间可以阅读下。如果你真的做到了不抱怨，那么你离成功，就不远了……
我是一个没有读过什么书的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道复杂的事情简单做，简单的事情重复做。一个人可以做的事情，不要两个人来做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回报，但是我坚信，不付出就一定没有回报。不管任何事情，只要自己养成了良好的行为*惯，才能改变现状，超越自我，改变人生。
今天再次翻阅了《*惯的力量》，没有全部看，只是翻阅了几个感兴趣的章节，其中，*惯改变的黄金法则这一章感觉适合自己阅读，学*并践行后有助于今后对照改变一些不好的*惯。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
一、*惯的改变
原理：用同样的暗示、提供同样的奖赏，改变中间惯常行为。
要改变旧的*惯，你必须处理掉旧的渴求感——要保留以前同样的暗示和奖赏，并通过插入新的（也可称为竞争性惯常行为）惯常行为来满足这种渴求感。举例说明：让酗酒者找出他们从酒中得到了什么奖赏，这个项目要找的是哪些渴求感在驱使着你的*惯回路。通常，喝醉本身并不属于渴求，之所以想喝酒，是因为酒让他们逃避现实，放松心情，又有人陪伴，而且缓解焦虑，情感也得到释放，这也就是主要奖赏，酒精的物理作用是最次的'奖赏之一。再举例，某人咬指甲行为，这个*惯奖赏主要是她渴望得到实质的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等竞争性惯常行为代替获得同样的奖赏。时间长了，针对咬指甲做出的竞争性惯常行为变成了自发行为，这时候，一个*惯代替了另一个*惯。再比如戒烟，吸烟是因为喜欢尼古丁，是能获得强烈刺激，还是社交方式一种？找出与吸烟相关联的暗示和奖赏，然后选择有相同回报的惯常行为来代替，更可能让他们成功戒烟。
找到暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。
但有压力的时候，有些人又恢复了旧*惯。信仰是将改造过的*惯变成永久性行为的要素，在大多数时候，只有在团队的助力下，才能形成信仰。
二、总结
如果你想改变一个*惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样的。
以上是摘抄的重要句子和实例，结合我自己的一些*惯，要在实际生活中践行。*期要改变的坐的时候弯腰，走路的时候探腰低头的*惯，暗示就是坐在桌前或走路，得到的奖赏就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替试试，犹用吃口香糖代替。
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改善工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育好处，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗?《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯，*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动;要么临渊结网，*时不准备，到时做不来;要么“三分钟热度”，虎头蛇尾，有始无终;要么“三日打鱼，两日晒网”，缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事，离成功只有一步之遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为;即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径;人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候!如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就;才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
抱着改变自己*惯来读的这本书，结果世上果然没有捷径，也没有速成大法，不过好在改变了思维方式。
书里面从头到尾都是以真实案例来讲故事，然后各中道理缓缓而来，有种慢慢懂得其中灵性的感觉。整本看完，没有找到立刻改掉坏*惯的速成办法，倒是知道如何思考*惯的根源和改变*惯的科学方法。
通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点：
1）核心*惯
以菲尔普斯为例，教练让他养成睡前看录像的*惯，从看录像的*惯衍生出来的从早餐，到运动，到听音乐，到游泳，一切的一切，都积极健康向上。就像一个人开始运动，随后慢慢产生各种好的*惯，并不是运动本身改变一个人，而是通过运动衍生出来的连锁反应。所以我理解了，为什么每次运动后，心情放松，接下来的几天特别开心，各种事情也逐渐顺利起来；为什么看了一段时间的书，对自己和周围的态度越来越宽容；这些作用是缓缓的，可是积累到一定程度，真的会有质的变化。
2）让意志力变成自发意识
意志力是可以锻炼的。比方赖床，比方拖延症。改掉拖延症的办法，就是着手开始干，列一份清单，养成列清单的*惯，生活会越来越明了和轻松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。侧面也说明，不能太压抑自己，该放松的时候就放松，需要努力的时候就专注，这样效率也会高很多呀。
应该会再看一遍的书，能锻炼人的逻辑和分析能力。
我读了《*惯的力量》中的“我是谁”大有启发。日积月累就是*惯，*惯的力量是无穷，能把我变成一颗亮闪闪的珍珠不管在广阔的大陆上;还是在无边的海岸，都是那么的耀眼。
*惯的力量是无穷的，坏*惯可以把我们从一颗洁白的珍珠变成一粒小小的沙子，就是在我们吃饭时落到食物里;不知不觉的吞食也不知道。
养成良好的*惯给我终身带来了欢乐，如果没有良好的*惯带来的是灾害，让我们把好*惯收藏，把坏*惯丢去，让我们成为一颗颗美丽的珍珠，让*惯把全世界呈现在你脚下，努力吧，我的朋友!
本书的大概框架如下：个体，组织和社会三个部分都有实例支撑，我只保留了让自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“赌徒巴赫曼”。
第一部分个体的*惯
*惯回路*惯是如何运作的
某段记忆比另一段记忆更重要？/暗示、惯常行为与奖赏/*惯是脆弱的/寻找幸福的能力
第三章改变*惯的黄金法则为什么*惯会发生变化
海盗队：不是要创造新*惯，而是改变球员的旧*惯/匿名戒酒社：是*惯还是成瘾？/你眼睛看着哪里？/*惯不能被消除，只能被替代
第二部分成功组织的*惯
第五章星巴克和让人成功的*惯让意志力变成自发意识
第七章连锁零售商预知消费者的行为企业如何预测或操纵你的*惯
第三部分社会的*惯
赌徒巴赫曼/*惯的道德和选择/诱惑、梦游症和瘾/重塑*惯的社会责任
书从个人，组织，社会三个维度来说明habitloop(*惯回路）：暗示-惯常行为-奖赏。
我们所有“*惯性动作”都由大脑的基底核形成。人和其他哺乳动物都遵循这个原理。当一个人在特定情景或状态下（比如疲倦，沮丧，在办公室茶水间，健身房等等），产生的一组行为。这种行为给自己带来极大的满足，导致以后碰到同样的情景或状态，你就要重复一组动作。这样听起来有点晕，举个例子：很多白领声称靠续命，其实不管你困不困，你一进入工作状态就要喝一杯。你是否有过一到下午3-4点，就要吃饼干或蛋糕，不管自己饿不饿。可是，当你所处的环境变成了“旅途中”,你会在那个时间点立刻适应没有或蛋糕的时刻。
这个大脑的“骗术”被广泛运用到了快消品的产品推广，营销策略上，书中有大量的案例，此处不赘言。不过看完第一部分，我开始抛弃一些名牌日化品，比如贵的牙膏，香皂，甚至洗发水。因为这些产品用了“暗示-奖赏”的手段，让我的大脑感觉特别良好而已，但实际功效远没有价格漂亮。
成功组织的*惯。书中以星巴客对门店终端咖啡师的培训和改变为案例（电子书节选）
组织的成功，书中的“willpower"不免有管理鸡汤之嫌。但文中的客观数据引人侧目：50小时的课堂培训，专属导师，数百万美元的培训开发费用。作为一个以“终端服务”为本的企业和品牌，持续的培训投入和时间不可或缺。同样的企业，我想到了迪士尼。
曾经有一个做连锁饮品的创始人问我：为什么我的员工在非工作状态和工作状态中行为依然粗鄙，而星巴克的员工一旦穿上小绿裙就变了一个人。我想大多数老板并不希望听到为了达到改变，而需要长时间投入培训成本这个事实。所以就拼命地去挖星巴克，麦系，K系的资深员工。看完这本书，我想除了“挖墙脚，快速复制标准”，公司是不是还需要其他方面的改变？
说到组织，我想到了国际知名教育NGO-Toastmaster。一个可以运营100年的跨国，跨种族，跨行业和年龄的非营利性团体，其本身靠着若干SOP，流程和活动引导会员learnbydoing，并达到个人提升的目的。在toastmaster中，会员被建议互相支持、给台上演讲着给予鼓励性掌声和反馈。会员的成长有学*手册作为“引导和扶正“。
第三个维度是社会的*惯，书中的例子关于美国的种族问题，离*读者太远。反而赌徒巴赫曼的案例让我如同看了一部惊悚片——原本一个简单甚至有抑郁倾向的家庭主妇，如何被“*惯的回路”绑架，一步一步沦为震惊全美的赌徒。一个深度赌徒的大脑CT影像，跟脑损伤者有诸多相似点。当某些“恶*”无法通过改变“暗示”和“奖赏”来消除的时候，请去专业医疗机构寻求帮助。
综上，对于大多数读者而言，本书对个人*惯，组织*惯的改变贡献了一些有效的方法论。当我们知道*惯是一个可控的大脑”诡计“的时候，可以从一些“宿命论”或占星卜卦中逃出来。
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展4）
——《*惯》读后感 (菁华6篇)
用了两个月的时间读完了《优秀是一种*惯》这本书。觉得收获很多。
这本书从五个方面讲了优秀是怎样形成的。第一是塑造自己优秀的气质。他告诉我们，所谓优秀是指在各个方面都优于常人的特质。一个人只有坚强面对人生磨难，乐观的活着，用勇气来提升志气，独立自主才能塑造出自己的气质。第二讲的是培养自己良好的品行。良好的品行是一个人立身立世的根本。他告诉我们要真诚的对待别人，用心去交朋友，对自己的人生要有自信，要豁达宽容的做人。第三是良好的*惯是优秀的基础。培养良好的*惯可以让你有一个幸福的人生。如果你有合理膳食的*惯可以让你有一个健康的身体；如果你有劳逸结合的*惯就会有一个丰富的生活；如果你有学*的*惯就会丰富自己的知识，提高自己的内涵……第四是掌握为人处事的门道。要向掌握为人处事的门道就要注重细节、说话得体、穿着讲究。第五是出众的能力是优秀的资本。要想让自己在工作中出类拔萃就要靠自己的能力，有能力才有水*。
看完这本书我觉得这五个方面对我的帮助都很大。要想成为一个优秀的人，一个与众不同的人，就要在日常工作、生活和学*中培养出良好的*惯。我会朝着这个方向去努力，争取做个优秀的人
冰心曾说过：“读书好，好读书，读好书”。读一本好书对于读书之人是有很大帮助的。好书使读者产生极大兴趣，也给读书之人带来无尽的益处，所谓“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”也就是这么个意思。
*日，利用空暇时间，大致阅读了一本叫《高效能人士的七个*惯》的书，俯卷仰思，感触颇深。这本书的作者史蒂芬。柯维博士在书里采用了大量的通俗易懂的生活、工作中的实例和生动形象的图表，向世人介绍了高效能人士的七个*惯和高效能生活的基本原则，并告诫人们：只有学会并遵循这些原则，把它们融入到自己的人格中去，才能享受真正的成功和恒久的幸福。
现代社会对人材的要求越来越高，作为当代大学生已经可以深刻体会到现在的本科已经不再吃香，我们以往的地位已经被研究生、博士生所取代。因此，要想立足社会，想当人材，就要顺应时代变化而变化，能够在人才的.浪潮中经得住风吹浪打，站住站稳。不仅如此，还要有不断学*的觉悟，走在思想的前端。我们只有不断学*，不断补充新信息，才能第一时间得到社会发展的最新资料。不至于成为社会的弃儿。读完此书，我豁然开朗，茅塞顿开，心中有了目标，行动有了指南。
为什么说前三个*惯，是因为这七个*惯不是并列关系，而是从低到高、从依赖期到独立期到互赖期、循序渐进的。
*惯一是积极主动，相应的原则是个人愿景的原则。主动积极即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。人性的本质是主动而非被动的，人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境。
积极主动是人类的天性，即使我们的生活受到外界条件的制约，那也是因为我们有意或无意选择了被外界条件控制。而这种选择被称为消极被动。这种人很容易受自然天气所影响。比如风和日丽的时候就兴高采烈；阴云密布的时候就无精打采。而我们要争取成为一个积极主动的人，无论天气好坏，自己心中自有一片天地，只有自己的价值观才是关键因素，始终认定工作品质是首位，即使天气再坏，也不会影响到敬业精神。
我读了一本叫好*惯很重要的故事书。故事里面写的是要多看别人的长处，少看别人的短处。要以己之长补己之短，目光不要那么短浅。
故事里陈大魔总是嘲笑陈魏不会跳大绳，陈魏回去把这件事告诉了老师，老师告诉大家不要总是看别人的短处，要看多别人的长处。他认识到了自己的错误。从此以后，他不再嘲笑别人了。反而和很多同学学了别人不知道的长处。
这个故事让我懂得了要多学*别人的长处，才能把自己的短处给补上，虚心学*别人的长处，才能让自己进步，要把自己的坏毛病改掉。高尔基曾说书籍是人类进步的阶梯，我们在书籍里学*了很多知识，我们在书籍里找到了快乐，我们在书籍里懂得了道理。
我们大家一定要多看书，这样才能让自己学到更多的知识。
这是一本由一名教师在所教的一年级和二年级这两年的时间里，精心整理出来的73封每周一信。读罢，顿时感到每一封信都饱含着顾舟群老师对于学生的认真负责，对学生的那种爱，也使我从另一个角度重新认识这名时常能在教学楼看见的同事。
顾老师用自己对于学生的爱集结成书，让每一个教育人可以分享着她的教育理想、爱、快乐，分享着一年级新生的成长。一封封信，使得顾舟群老师得以在家长和学生之间，架起了心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递。顾老师可以算是我在教师工作中的一个榜样，让我这个刚刚踏入教育行业的新人，获益匪浅。
儿童时期，乃至青少年时间，是形成良好*惯的关键时期，这将会对孩子今后的学*，生活产生一定程度的影响。在我看来，良好的*惯是需要从小养成的，在这其中离不开教师和家长的正确引导。我依稀记得曾经有一位教育家苏霍姆林斯基也说过类似的话。
在快节奏的现代生活中，能静下心来坚持与家长进行每周一信的沟通，实属不易。从书中，使我为顾老师的那种对教育事业的这份坚持而感动。在对这73封信中，我也感受到了顾老师对于工作的那种认真负责，对于教学过程的那种严谨，她的故事充满着智慧的气息。
这是一本值得我慢慢细读的好书，而作为一名教育工作者的我来说，这本书为我提供了与家长沟通的技巧与方法，这本书为我提供了如何让一年级的新生，*惯养成的具体指导方法。
学生的成长，从*惯开始。而教师与家长的共同成长，让我们从沟通开始！
我们在教学过程中，总是会发现这样的情况：教室的卫生每天都有值日的学生负责清洁打扫，但是地面上总还是存在纸屑；上课时反复强调的问题，到作业中还会有学生出现错误；经常教育学生上课应专心听讲，可是在课上还总是有学生要思想开小差；每次作业批改讲评后要求学生订正，可是还是有小部分学生不订正……为什么总是有学生在学*以及生活上会出现那么多的问题，真的是他们的领悟能力有问题吗？答案很显然：不是。学生之所以会出现这样的问题，是因为他们还没有养成良好的*惯。
教育家叶圣陶先生说过：教育是什么？往单方面说，只须一句话，就是要培养良好的学**惯。这句话一方面说明培养学*良好*惯的重要性，另一方面也指出了培养学生良好*惯是我们每个老师义不容辞的职责。培养学生形成良好的*惯，不但可以提升我们的教育教学质量，更重要的是它影响着学生今后的发展，关系着他们一生。
培养学生的良好*惯，不是一朝一夕的事情，它需要坚持不懈地、有条不紊地进行练*和强化。而抓良好的开端，则是成功的一半。小学阶段是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段，低年级则是良好*惯养成的关键期。心理学研究表明：*惯在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的*惯很难有多大的改进，所以尽早使孩子养成良好的*惯是很重要的。学生在年龄小时，*惯既容易建立，也易于巩固，不良的*惯若被及时发现也易于纠正，等到不良*惯越积越多并稳固定形时，既影响良好*惯的建立，又不易纠正。所以作为班主任，培养学生形成良好的*惯更是显得犹为重要。以前我在教育教学工作上虽然已经意识到了这一点，但是我对于培养学生的*惯还是停留在最普遍的说理与奖惩上，缺乏系统性，所以效果一直都不怎么显著。阅读了《教育就是培养*惯》这本书后，让我对培养学生*惯的工作豁然明朗。虽然这本书是从家庭教育的角度来分析的，也是针对家长来写的，但是它对于我们教师同样具有指导作用。
这本书从多方面对养成教育进行了具体的阐述，让我对养成教育的内容、途径和方法有了一定的认识与了解。该书分块分别阐述了道德*惯、学**惯、生活*惯、思维*惯的培养。其中一些问题的提出、分析与解决非常具有实用性。比如：“孩子写作业马虎怎么办？”，“孩子浪费东西怎么办？”，“孩子任性怎么办？”“孩子学*不专心怎么办？”，“孩子有不良的卫生*惯怎么办？”，“孩子缺乏创新*惯怎么办？”等等这些问题，刚好就是我们*时在议论的学生常有的不良*惯，书中提到的实例以及解决方法都给了我很大的启示。值得一提的是《教育就是培养*惯》这本书后面的附录“养成教育内容序列化方案”十分具体的给出了幼儿、小学、初中养成教育内容序列细目，这对于我们教育工作者来说无疑是得到了学生*惯培养工作的参考，使我们的养成教育工作有据可依，有目标可参照。
学生良好*惯的养成，是一项长期的、复杂的、艰辛的育人工程，我们要本着以严为纲，以爱为本的原则，给孩子们的人生当好向导，促进良好*惯的养成，从而让我们的教育获得更大的成效。
有人曾说过“好的*惯对一个人来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终生的财富，是人生的格调。”我非常赞同这句话，至今它仍是我的座右铭。*惯可以成为一种力量，我们的成败在很大程度上取决于我们有多少好的*惯，以及是否善于借用*惯的力量，在*惯的影响下，我们的生活会不断地变化。
*惯改变性格，性格改变人生。成功的人生，都是从一个好*惯开始的。*惯如此重要，但*惯的形成、作用和改变机理究竟是什么样的，直到20世纪末期，随着神经科学、心理科学、教育科学、商业科学、社会学等学科的.不断探究，才逐渐有了一个清晰的认识，《*》记者查尔斯·杜希格用了三年时间采访研究人员、营销专家和神经科学家，写成《*惯的力量》一书，它揭示了*惯如何塑造我们的人生，以及我们如何改造*惯。
书中介绍给我们一个新的名词“*惯回路”，它包括了三个步骤：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种*惯;第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的;第三步则是奖赏，让你的大脑辨别出是否该记下这个回路，以备将来之用。凭借“*惯回路”，有人写“饮食日记”成功减肥，“飞鱼”菲尔普斯在泳镜进满水的时候，依然可以打破世界纪录，一个EQ有障碍的高中辍学生也能成为优秀的星巴克门店经理，深陷困境的镁铝公司只改变一个安全标准就能够重整旗鼓……
*惯养成容易消除难，不过一旦我们明白了*惯可以改变的原理，我们就有了改变它们的自由和责任。英国作家王尔德说：“起初我们造就*惯，后来*惯成就我们”。人生旅途犹如逆水行舟，只有拥有好的*惯，才能在逆流中前行。利用*惯的力量，即使我们陷入危机，一切皆可翻盘。
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展5）
——《*惯的力量》读后感 (菁华6篇)
*惯，到底是什么，我怎么去深刻地理解？*惯可对我的生活、学*、工作有着怎样深层次的影响？难道我的*惯会帮助我在我的事业上获得更大的成功？这是我在拿到这本书时我所迟疑的。
但是当我真正的认真地读了这本书时，我发现原来*惯可以真的很‘强大’。就像书中所记述的一个案例中少校说的，“如果你的*惯对了，你是无所不能的。”还有句话说的“*惯形成性格，性格决定命运。”也就是说，决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的*惯。坏*惯多，就会有糟糕的运程和痛苦的生活；好*惯多，就会有亨通的前程和幸福的生活。
当我在仔细地读这本书的时候，书中没有像其他书中那样，向我直白地解释‘*惯’的定义是什么，‘*惯’对我们的生活有多么多么
的重要。它是通过一件件案例向我们阐述*惯到底有多强大。当我在翻看这本书的时，书中的那个关于尤金的案例，给了我很深刻地触动。一个连前几分钟中自己做过什么都记得的人，竟然可以在没有人陪同的情况下，在相同的建筑设计的社区里找到回家路，还顺便采回了松果（当然事后他不知道自己都干过什么）。当我读完这个案例时，我就想，如果我在以后的工作中，将某些行为转变成一种*惯，那么我将走向何种高度？这本书让我找着了我一开始就迟疑问题的答案，让我明白了为什么我会在做某些事儿时，会获得比其他人更高的'效率。简单点说，这本书还像当我在思考“我是谁？”“我来自哪里？”“我将去往何处”这个问题，正在苦苦思索时，突然间给了我灵感，让我找着我想要的答案。
前面也说过，行为形成*惯，*惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就会在我们脑海里留下潜意识，变成*惯性动作。我们的知识的积累，才能的增长，极限的突破，现在看来都可以看成是种种*惯的积累和叠加而实现的。
现在，既然我解除了我的疑惑，那么我觉得我应该在以后工作中要努力的培养良好*惯。在过去，可能对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，外界条件不允许什么的。现在想想，也许和自己的行为*惯有很大的关系。我们自身本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。我们很少能够意识到*惯的影响力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一个脚印地踏踏实实地做事，仔细认真，持之以恒，不轻言放弃，学*努力让自己的行为更加规范更加得体，养成良好的行为*惯。对于目前已经有的不好*惯。还好,书中说到，我们每个人都拥有选择*惯的能力。我们完全可以有目的地改变*惯，构建一整套有助于我们成功的日常行为规律 。因此为了自己有着别人样的成功，我必须努力。
最后一句话，留给自己自勉，“所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好*惯构造的日常行为规律。”我相信，我就是下一个成功人士！！！
美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《*惯的力量》，向我们剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏*惯、培养好*惯的有效小技巧，让读者能有效地改善工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育好处，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《*》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事实真的是这样吗?《*惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种*惯，*惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动;要么临渊结网，*时不准备，到时做不来;要么“三分钟热度”，虎头蛇尾，有始无终;要么“三日打鱼，两日晒网”，缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事，离成功只有一步之遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为;即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径;人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不*惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候!如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就;才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰*生。
简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的*惯、坚持的*惯、思考的*惯、严谨的*惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。
最*在阅读《*惯的力量》这本书，get到一个小知识，书中将*惯分为三个部分：暗示，惯常行为，和奖赏。举个例子来解释一下，比如说吃油炸食品是一个坏*惯对吧？暗示就是街边食物的的嗅觉和视觉刺激，惯常行为就是吃油炸食品，奖赏则是满足味蕾之后的愉悦感。那我们该如何改变这个坏*惯呢？
注意：这里是改变，而不是根除它，因为我们除不掉。
其实只需要改变中间的惯常行为就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，满足我们的味蕾？答案就是：换一个你自己喜欢并且健康的食品代替。是不是比较容易做到？
设想下一次我们又来到了这条街边。我们心里可能会呼喊：好想吃那个小吃，但是这个时候我们要意识到：这其实是对想要满足自己味蕾的暗示，我们可以用其他的更健康的方法来满足，比如说买一个香喷喷的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如说，观察周围，是不是会有很多人沉迷于游戏、韩剧、或者网络小说的世界不可自拔？他们做完这些后，会产生很大的愉快和满足感吗？其实有很大一部分人回忆说他们在结束后会感觉到内心更加空虚且自责。我们来分析一下这个坏*惯的三个部分吧，暗示则是手边的电脑、手机。惯常行为呢就是观看这些东西。奖励则是满足自己内心的空虚或者有些人是为了打发时间而逃避外界压力。对吧！
那我们换掉中间的步骤，怎么样才能满足内心空虚或者让压力稍微小一点不再逃避。代替！代替！把刷剧和打游戏改成：出去和家人朋友谈话或者写日记，诉说内心的空虚和焦虑，讨论自己担心和逃避的事物，并寻找解决方法或者仅仅改变心态。相信我，结束后你会有意想不到的收获。
设想下次我们处于空虚、焦虑、压力大到抓狂的时候，突然看到手机优酷提示海贼王有新剧集更新。这时，停下来*惯性的动作，让自己的脑袋冷静冷静，告诉自己这个提醒是我将要浪费时间看剧的暗示，而我真正需要的是寻找东西去填满内心的空虚。我可以做其他事来代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信经过几次之后我们大脑的记忆回路就会发生转变，以前的坏*惯会被好*惯所代替，最终的结果是我们既获得了真正需要的奖赏，又能改掉这个坏*惯。
还有，屏蔽暗示，也是减少坏*惯重复的有效方式，比如工作时手机设置静音，不接收优酷通知。把不健康食品放到*时看不见的地方，都行。
举第三个例子。
相信有不少人跟我一样，有一个非常不好的*惯：困得要死但还是要熬夜。那这个该如何解决呢？聪明的你想想：晚睡有什么奖赏吗？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
其实这个问题我们可以稍微转换一下思路：影响我们晚睡的东西是什么？是我们内心的空虚没有得到满足而一直在进行娱乐活动？或者是今天的任务没有完成而产生的愧疚感？
如果是前者，那我们可以通过之前的改变坏*惯的方法来解决，那如果是后面，那就需要管理下自己的时间了。这里提供一个小小的建议：
如果你想早睡觉，那可以把晚上要做的任务，安排到早上去做。
其实这样更节省时间，因为早上更加不容易被打扰，精力也非常好，所以效率会更高。
人的一生其实都由*惯组成，我们每天都在进行着大量的*惯行为，这本书从个人到公司到社会，向我们展示了*惯在各个方面的巨大力量。
我每天坐地铁上班，在相同的车门上车，就算我后来发现这个车门到站时离出口更远，我还是没有任何改变。很多女孩子最后都会找一个和自己父亲很相像的男人，父亲的行为模式已经伴随着她经历了几十年了。我们还会看到很多公司领导在和领导不在，雇员的工作方式是不同的，因为企业没有培养企业文化，没有形成核心价值观，大家没有*惯去按照价值观去做事，这就是为什么现在几乎所有的'企业都在搞核心价值观，想要形成*惯。
这本书告诉我们，任何*惯都可以被改变，只要你掌握了*惯的黄金法则，是不是听上去挺不科学的，体验是最佳的学*方式，我准备拿自己做个实验。黄金法则告诉我们*惯由暗示—惯常行为—奖赏组成。找准暗示和奖赏，替换其中的惯常行为，你可以变成任何你想要的自己。比如我玩游戏，玩游戏是惯常行为，获得胜利是奖赏，那什么是暗示呢，找准自己的暗示是最困难的，因为我们现在有太多的信息围绕着我们，从中找出暗示无异于大海捞针，但书中提了一个科学的办法，所有的暗示都可以归为五大类中的一类：地点、时间、情绪状态、其他人、之前紧挨着的动作。进一步的分析自己，我喜欢那种对抗的感觉，渴望胜利。我想了想从小到大我玩游戏从来不喜欢和电脑玩，总喜欢和人玩，赢了别人很爽，输了很懊悔，触发了我想要赢更多的渴望。生活中并不总是赢的，甚至说赢少输多，就会寄情于游戏。玩游戏的时间过得飞快，我不想沉浸在虚拟的现实中，我想改变自己。正如我们刚才所说，书中介绍的黄金法则告诉我们，我要找到一个能够替代的惯常行为。它可以给我胜利，对抗的感觉，又是在家可以放松的项目。我发现我找不到，可能没有这样的项目，那怎么办，难道就要一直玩下去。我进一步思考，我能不能分开来。
第一、家，可能就不是个学*的地方，我在家很放松，那第一点少待在家，我可以去图书馆，可以去咖啡厅，总之不要待在家里学*。
第二、如何去获取对抗的感觉，渴望胜利，去参加比赛吧，去运动对抗吧，去工作上和别人竞争，有很多可以比一比的项目，竭尽全力获取胜利，你可以看到这是一个长期的过程，也就是把短期的胜利换**生中长期的胜利。
第三、还可以换个思路，可不可以培养自己在家学*的*惯，这就是另外一个故事了，后面我可能会尝试一下。
以上就是我在《*惯的力量》这本书获取到的东西，如果你感到困惑，如果想要改变下自己的*惯，可以看一看这本书，希望你也能从中获得收获。
个体心理学大师阿德勒说过：性格决定行为。他将性格定义为精神上的态度体现，是个体在面对周围环境时所表现出的一种特质和本能。
*惯改变性格，性格决定行为，行为改变人生，或者我们可以这样推论：*惯改变人生！
书的序言中举了一个*丝逆袭的故事，也是科学家最喜欢研究案例。一个财务潦倒、婚姻失败、体重失控、嗜烟如命的年轻女性丽莎，用4年的时间重新拥有了让人羡慕的人生，而其中的转折点发生在她开始痛下决心实施戒烟计划，用跑步代替吸烟这个*惯，引发了瀑布式的生活方式的改变，最终将偏离轨道的人生轨迹回归正常。
科学家们认为最重要的契机是关键*惯的改变，有点及面，实现全面复盘，这些研究结果得到了大脑扫描图像的证实。
本书从三个方面介绍了*惯的力量。
1、从个体层面。
2、从公司（单位）或组织（球队）。
3、从社会层面（让我想到了《乌合之众》）。
我仅从个体方面谈谈自己的收获。在公司层面则略微知晓了*惯对团体的利弊，社会层面不敢妄加评论。
什么是*惯？
*惯由三个部分组成：暗示，惯常行为，奖赏。三者组成了一个回路。
科学家通过老鼠反复走迷宫，最后奖励巧克力的研究发现，起初几次监测老鼠脑电图活动非常活跃，1周以后，老鼠脑活动明显下降，提示*惯回路越来越趋向自动化，这也是生物进化节能的表现，可以将能量用于解决新的问题上。反映在生活中，这也解释了老司机可以一边开车一边吃东西，而新手全神贯注还是会不适犯错误，我们的*惯是储存在大脑的基底核中。
*惯到底有多强大？
书中有一个病人叫尤金，因病毒性脑炎导致内侧颞叶毁损，记忆只有1分钟，比韩剧《我脑海中的橡皮擦》还要严重，他画不出自己家的地图，但是可以迅速的找到卫生间；他无法描述家附*的街区道路，但是可以准确无误的找到家门，开门到客厅打开电视。这足以表明*惯的力量！
如何创造新的*惯？
关键在于设立合适的奖赏机制，满足潜意识的成就感，用渴求来驱动*惯，最后趋于达到无人驾驶的完美状态。
知道为什么牙膏里要加各种香料，比如薄荷、绿茶等，其实是为了让使用者受到添加物刺激后自我反馈暗示完成刷牙这个动作，试想如果洗发水没有什么泡沫，你是不是觉得没有洗干净？恭喜你，挤洗发水、加水搓揉头发、起很多泡泡，这个*惯回路已深刻的印在了你的脑海中，奖赏就是最后的泡泡……
回想起3年前我开始跑步，每次完成一个新的里程目标，就给自己添置一件新的跑步装备，与*惯回路的奖赏机制有着惊人的巧合！
如何利用*惯强大的力量？
再回到序言中的丽莎，当丽莎用跑步代替了戒烟，跑步*惯一旦养成并固化后，逐步改变了她的饮食结构（少碰垃圾食品），工作*惯（条理化），时间利用（合理规划），未来的计划（远景目标），由微知著，从点到面，发挥了强大的杠杆作用，这让我想起了冯唐写的那篇《跑步救了我》，简直是于我心有戚戚然！
术中所举的美国镁铝公司以安全生产为切入点，对公司架构、效率进行整改，当安全*惯养成，并影响到技术创新、效率分析时，企业获得火箭般的发展也是顺理成章的事情，也印证了*惯的强大力量。
最后谈谈意志力
问个问题，大家认为个人的意志力是有限提取还是无限供应的？还是举个栗子，桌上摆放的盘子里摆放同样数量的蛋糕和胡萝卜，两组实验者被要求分别只能吃蛋糕或胡萝卜一种，然后分组进行高难度解谜游戏并计时，吃胡萝卜组成绩和坚持时间明显较差。试验结果告诉我们每个人的意志力都是有限，就像是水塔里的水一样会耗尽。
反映在现实生活中，比如你去买新车，销售会先提供一些无关痛痒、便宜的赠送选项供你选择，待你选择的意志力被消耗一大半的时候，才会提供一些有利于卖方的选配项目，这时的你意志水塔已经接*干涸，大部分只能听从销售的安排。
总结
个人认为这是很值得一读的书，从科学的角度分析了*惯是什么？如何成功的养成好*惯？最后如何利用*惯的力量来改变自己？
本书的大概框架如下：个体，组织和社会三个部分都有实例支撑，我只保留了让自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“赌徒巴赫曼”。
第一部分个体的*惯
*惯回路*惯是如何运作的
某段记忆比另一段记忆更重要？/暗示、惯常行为与奖赏/*惯是脆弱的/寻找幸福的能力
第三章改变*惯的黄金法则为什么*惯会发生变化
海盗队：不是要创造新*惯，而是改变球员的旧*惯/匿名戒酒社：是*惯还是成瘾？/你眼睛看着哪里？/*惯不能被消除，只能被替代
第二部分成功组织的*惯
第五章星巴克和让人成功的*惯让意志力变成自发意识
第七章连锁零售商预知消费者的行为企业如何预测或操纵你的*惯
第三部分社会的*惯
赌徒巴赫曼/*惯的道德和选择/诱惑、梦游症和瘾/重塑*惯的社会责任
书从个人，组织，社会三个维度来说明habitloop(*惯回路）：暗示-惯常行为-奖赏。
我们所有“*惯性动作”都由大脑的基底核形成。人和其他哺乳动物都遵循这个原理。当一个人在特定情景或状态下（比如疲倦，沮丧，在办公室茶水间，健身房等等），产生的一组行为。这种行为给自己带来极大的满足，导致以后碰到同样的情景或状态，你就要重复一组动作。这样听起来有点晕，举个例子：很多白领声称靠续命，其实不管你困不困，你一进入工作状态就要喝一杯。你是否有过一到下午3-4点，就要吃饼干或蛋糕，不管自己饿不饿。可是，当你所处的环境变成了“旅途中”,你会在那个时间点立刻适应没有或蛋糕的时刻。
这个大脑的“骗术”被广泛运用到了快消品的产品推广，营销策略上，书中有大量的案例，此处不赘言。不过看完第一部分，我开始抛弃一些名牌日化品，比如贵的牙膏，香皂，甚至洗发水。因为这些产品用了“暗示-奖赏”的手段，让我的大脑感觉特别良好而已，但实际功效远没有价格漂亮。
成功组织的*惯。书中以星巴客对门店终端咖啡师的培训和改变为案例（电子书节选）
组织的成功，书中的“willpower"不免有管理鸡汤之嫌。但文中的客观数据引人侧目：50小时的课堂培训，专属导师，数百万美元的培训开发费用。作为一个以“终端服务”为本的企业和品牌，持续的培训投入和时间不可或缺。同样的企业，我想到了迪士尼。
曾经有一个做连锁饮品的创始人问我：为什么我的员工在非工作状态和工作状态中行为依然粗鄙，而星巴克的员工一旦穿上小绿裙就变了一个人。我想大多数老板并不希望听到为了达到改变，而需要长时间投入培训成本这个事实。所以就拼命地去挖星巴克，麦系，K系的资深员工。看完这本书，我想除了“挖墙脚，快速复制标准”，公司是不是还需要其他方面的改变？
说到组织，我想到了国际知名教育NGO-Toastmaster。一个可以运营100年的跨国，跨种族，跨行业和年龄的非营利性团体，其本身靠着若干SOP，流程和活动引导会员learnbydoing，并达到个人提升的目的。在toastmaster中，会员被建议互相支持、给台上演讲着给予鼓励性掌声和反馈。会员的成长有学*手册作为“引导和扶正“。
第三个维度是社会的*惯，书中的例子关于美国的种族问题，离*读者太远。反而赌徒巴赫曼的案例让我如同看了一部惊悚片——原本一个简单甚至有抑郁倾向的家庭主妇，如何被“*惯的回路”绑架，一步一步沦为震惊全美的赌徒。一个深度赌徒的大脑CT影像，跟脑损伤者有诸多相似点。当某些“恶*”无法通过改变“暗示”和“奖赏”来消除的时候，请去专业医疗机构寻求帮助。
综上，对于大多数读者而言，本书对个人*惯，组织*惯的改变贡献了一些有效的方法论。当我们知道*惯是一个可控的大脑”诡计“的时候，可以从一些“宿命论”或占星卜卦中逃出来。
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展6）
——*惯的力量读后感 (菁华6篇)
封面上写着一句话：如何把成功所必须的事情坚持下来。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起书，擦掉上面的灰尘，反面还有一句：好*惯使你心想事成，坏*惯使你一事无成。“嗯，看看吧！”我想。
我不是那种不爱看书的人，但却不爱看说理书，理由很简单，三个字：太枯燥。我也不是那种不想被灌输知识的人，只是天天接触这些乏味的文字令人找不到吸引力。可细读此书，我似乎在白纸黑字间触碰到一颗怦怦跳动的心灵，从不同的角度审视了“成功”二字的含义，它以不可思议的魅力向我呼唤，带着我走进了一个新奇美妙的世界。
那日，我读了一篇文章――《*惯》，文章的内容令我记忆犹新。
故事大致是这样的，一位青年为邻居考了一个馅饼，邻居惊喜万分，大叫：“太谢谢你了，你太友善了！我从没见过比你更友善的人！”第二周，青年又送去一个馅饼，邻居只是说：“谢谢！”第三周，青年依旧送去一个馅饼，但邻居说：“今天的馅饼送来的有点晚。”第四周，青年照例送来一个馅饼，邻居却说：“这几次的馅饼都很硬，我更喜欢樱桃馅，别老用苹果馅！”有一个星期过去了，青年由于太忙，没顾得上为邻居烘烤，路过邻居家时，邻居愤然大叫：“我的馅饼呢？”
唉！我真为那青年难过，或许人就是这样，时长*惯了他人对自己的友善之举，就会认为那是理所应当的事情。
在我们的生活中，也经常上演着这样类似的一幕幕。如：早上一睡醒，睁开双眼就有父母精心烹调的爱心早点，放学一到家，就有补充能量的午饭、美味的晚餐，这本是父母对自己的友善举动。父母做的饭菜如不合自己的胃口，就会大叫：“怎么这么难吃？”也许，这时的父母一定会像那青年一样难过得啊。还有：上学时忘带了笔，借了同桌的，这是同桌对自己的友善之举，但时间一长，就连笔都不带了，还时不时地会抱怨几句：“这笔为什么会漏水？”“为什么这么难看？”一类的话……
对别人微不足道的小小友善之举，我们要学会感谢，万不要像那邻居一样。要做一个知恩图报的人。
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样；*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
《*惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁？》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实*之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁？我就是*惯。”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为*惯有很大的关系。人本来就是一种*惯性的动物，无论我们是否愿意，*惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到*惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样；*时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏*惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的*惯。
在工作中，很多时候也常常是*惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人*惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，*惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活*惯、工作*惯和行为*惯。克服不良*惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好*惯，改掉坏*惯吧。
我们以前读过很多励志书，也清楚地明白自己想要的成功是什么，以及实现成功还需要什么。但问题的关键并不在此。你也许有同感，那么多励志图书、录像、演讲以及电视节目，看过后，绝大多数人最终都没有改变自己的生活，哪怕只是一点点，为什么？原因就是，这类励志材料都把重点放到了“哪些事情能让我们成功”上了，而这些我们早已耳熟能详。我们缺少的正是能阐释“如何把那些成功所必需的事情坚持下来”的真正有价值的理论和帮忙，美国畅销书作家杰克霍吉撰写的《*惯的力量》回答了这个问题。
什么是*惯？*惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往透过对某种行为的不断重复而获得。而人是一种*惯性的动物，我们每一天高达90%的行为是出自*惯的支配。能够说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是*惯使然。在我们的身上，好*惯与坏*惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的*惯。幸运的是，我们每个人都有这个潜力。改变*惯的关键是什么呢，自我控制的潜力、长期的坚持不懈、长期累积的过程，这正是本书要传达的最核心的资料。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巅峰，是因为他们都拥有良好的*惯，而良好的*惯不仅仅赋予了他们健康的体魄，而且赋予了他们用心进取的心理状态。
这使他们在面临困难与挫折或是陷入绝境与失败时，迅速战胜一切，主宰命运走向成功。可见，一个人的*惯是一个人成功的关键因素。其实成功人士并不见得比其他人聪明，正是由于好*惯使他们变得更有教养、更有知识、更有潜力；成功人士也不必须比普通人更有天赋，但是，好*惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分；成功人士不必须比那些不成功者更有决心、过更加努力，但是，好*惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更具条理。
说到那里，联系我们的生活中，好的*惯，坏的*惯，是很容易养成的。人常说，要养成一种坏的*惯很容易，因为人本身对坏*惯的免疫力差，坏*惯一般潜伏在人的本性中。而好*惯一般需要经过很大的努力和毅力才能构成。一个人在生活中的坏毛病不经间就有了，而要改变它，需要经过很大一段时间的挣扎。当然，自身因素也不可少，养成一个好*惯，需要有坚定的信念和毅力，在心里默默地支撑自己，需要自己给自己动力，自我鼓励，时刻提醒自己，为了目标和志向务必要这样做。这个别人是帮不了你的。
想想看，我们大多数的日常活动都只是*惯而已，我们几点钟起床，怎样洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种*惯。”这是在提醒着我们：你十分需要仔细检查一遍自己的*惯。看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。教育家楚图南认为成功人生就是一系列成功*惯的累积，他说：“我们明白人是一束*惯，这种*惯是日集月累的养成的。我们又明白我们生在世上，实有好多大事业，等待我们去做。固然成功与否，是靠我们的聪明才力，但是，如果我们没有成功的*惯，我们的聪明才力，将无所施展。
从我们出生一向到死亡，在这个过程中，我们在不经意间会构成好多的*惯。好的，坏的，有益的，无益的……这需要我们擦亮眼光，明辨是非，看清污浊，我们要承继多的好*惯，摒弃那些坏*惯，使我们在奔赴成功之路时更加通畅！
今天，爸爸给我买了只蛐蛐，作为我当上“三好学生”的奖励。
一回到家，我便把它从那小得可怜的纸盒中拿出来，摆进一只大缸中，又往缸里放了一些泥土，供它挖洞时使用。可是，也不知为何，蛐蛐一被摆进缸里，就缩进一个角落，怎么也不肯出来，我用食物引诱，用东西驱赶，都无济于事。
这到底是怎么一回事？怀着疑惑的心情，我去请教了爸爸，爸爸猜测说：“这些蛐蛐都是人工孵化出来的，它们也许从小就呆在纸盒中，*惯了那样的环境。所以，当你把它放到大的环境中时，它反而会感到害怕。”“那我现在该怎么办呢？”我急切地问。“你把买来时那只旧纸盒拿出来，放到它的面前，说不定它会钻进去的”，爸爸回答道。
我将信将疑，便抱着试一试的心态，找出那个纸盒，放到蛐蛐面前。这时，“奇迹”发生了。蛐蛐先是一愣，然后便像着了魔似的，拼命往盒子里挤。经过好几分钟的努力，它总算从窄窄的洞口钻了进去。纸盒实在是太小了，蛐蛐挤在里面连爪子都伸不直，身子也转不过来，比呆在监狱里还难受。然而，它却悠然自得添理着触须，看上去开心极了。
我惊呆了，情不自禁地感叹道：“*惯的力量，真大！”
……
是呀，*惯的力量是无形而巨大的，它几乎可以主宰一切，甚至你的人生。所以，我们应该努力改掉自己身上的坏*惯，养成好*惯，做*惯的主人。
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展7）
——《*惯》读后感 (菁华5篇)
今天，我读了《好*惯，好身体》的不食咸食，里面介常说食盐量过多，容易引起很多疾病，应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，“钠”与身体中的液体及血压*衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。
原来我一直喜欢吃咸食。有时候，妈妈不在，我还偷偷的吃生盐，妈妈一而再再而三的`教育我，可我就是不听。等我看了健康成长中的《好*惯，好身体》，我才知道过度吃咸食有这些的坏处。如果每天食盐超过正常，还会使血液循环增加而造成心、肾负担加重，也是导致高血压病的原因之一。知道了这些，我也知道了我的错误，以后我会改正的。
这本书给了我很多很多的知识，我会用课外时间把这本书看完了，从这本书上来学*更多的知识。
世界上有两种人，分别是空想家和实干家。但最终空想家什么都没有，还把宝贵的时间扔了，而实干家则往往成了大器。那么，空想家和实干家之间是否相距很远？不远，他们中间只隔了一种东西——*惯。
正如作者在书中写道：“*惯决定性格，性格决定命运。”这句话也间接地话明了*惯的重要性。而*惯也分两种：好*惯和坏*惯。好*惯能使人心想事成，但坏*惯只能让你一事无成。那么我们如何培养好*惯呢？首先要定下死目标，而且要思考哪些同学、家长和老师能帮助你，并把你的计划告诉他们，而且还要写一些纸条贴在家里，用来随时提醒自己。但是一定要去用行动改正。就拿一个小例子来说，树上有5只鸟，飞走2只，还有几只鸟？答案是3只；树上5只鸟，有2只鸟想要飞走，还有几只鸟？答案是5只！这也就说明光想或光说但不去做是不行的。还有一个重要的问题，那就是要坚持。就像一个故事所说的：一个球队教练对队员训话：“迈克尔。乔丹放弃过吗？”队员们回答“没有！”教练又说“怀特兄弟呢？”队员们又回答“没有！”教练再次说“爱迪生呢？”“没有！”他又问“艾尔。洛卡拉斯呢？”队员们沉默了一会儿问“艾尔。洛卡拉斯是谁呀？”教练说：“你们当然没听说过他，因为他放弃了！”由此可见坚持的重要性。
再来看看改掉坏*惯方面，正如同“改掉”里的“改”字，坏*惯应该被替换成好*惯，而不是直接抹去。因为抹去是不可能的，*惯就像性格，抹不了。如果把坏*惯比作一辆正在运行的火车，那不管你在路上放多少门塞都不能将其停下，而当你成功地把它停好时再放上一个门塞，它就怎么都开不起来了。所以说最重要的还是立刻去做，并且做就要坚持。
我是一个不太爱读书的人，但自从学校开展书香校园活动，我也渐渐地开始读书了，大多读一些小说或杂志等，很少读有关教育方面的读。前几天我看到一个朋友读《*惯决定孩子命运》这本书，这本书的名字就吸引了我，我读后感触很深，收获也不少。因此，想把自己的感受写出来。
现在的孩子难教呀，当过老师的都有这种体验。说的并不是孩子的智力，而是孩子的品德、行为和*惯。心理不健康的青少年越来越多，自杀的和**的青少年也在频繁出现，这不得不反思我们的家庭教育和学校教育。过去的老师、家长一味追求孩子的成绩而很少关注孩子的心理感受，导致出现了一系列的问题，而现在部分家长又过于尊重孩子的个性，过于溺爱，又造成了一些好*惯难以养成。教育的核心不是传授知识，而是培养健康人格。培养健康人格最好的选择是从培养*惯做起，而儿童时期是养成*惯的关键时期。我们很有必要一点一滴地培养孩子的诚信，培养他们各种优良的*惯和品质。书中有这样一个现象：蛾子，就是会飞的蝴蝶，在它破茧而出之前，很痛苦，一次一次的去撞击那个出口，撞一次掉下来，又撞一次又掉下来，这个时候就有的人好心，哎呀，它这么痛苦，老撞呀，撞得头破血流，干脆我拿剪刀剪开得了。结果发现，这样出来的蛾子不会飞。为什么呢？专家们发现蛾子在撞击，是在练*飞行。让它的翅膀有力量，它必须自己撞来撞去，当它破茧而出的时候，它的翅膀是有力的。所以我们不能总是呵护孩子，要有一点狠心，让孩子承担一些责任，懂得要对自己的过失负责。这样孩子体验越多感受越深。因为孩子的责任心不是天生的，而是需要培养的。只有让孩子去体验责任才能体验成长。
我们要培养学生热情，有责任心，会关心别人，不怕困难，不怕委屈。在班里，凡是孩子能做的事情，我都让他们去做。我有一个奇想：能否让每个孩子轮流做一天班主任？这样是否更有利于班级管理？我认为我们教学上的首要任务应该是引导每位孩子都热爱学*，如果孩子养成了爱学*的*惯，就一切都好办了。好的学*成绩来自于好的学**惯，学*好的孩子一定有很多好的学**惯。学*不好的孩子肯定有很多不良的学**惯。“爱学是万善之源。”读了这句话，我一直在思考：我们老师怎样做才能让孩子天天快乐健康成长而又有所收获？我们布置每科的作业能否都少点而又不降低教学质量？我们不难发现，孩子在开心的时候记忆力最强，学*效率最高，如果我们在学新知识的时候，能把每位孩子的情绪调到最快乐的时候，那他们的学*效率肯定很高。
“三分教，七分等，我们要耐心等待。”孩子成长是要一个过程的，我们要多一份宽容。但宽容并不是要对孩子百依百顺。我非常认同孙云晓同志的观点——教育惩戒是培养心理健康的良方。因为我知道有一些学生经受不起批评，这是很危险的。(读后感 )我对这个问题也很担忧，要知道，承受不起挫折的人不是一个健康的人。对孩子只有表扬没有批评不仅是错误的，甚至是不负责任的。虽然民主的教育是最有益于孩子成长的教育，但表扬与批评、奖励与惩罚，都是民主教育过程中不可缺少的要素。惩罚的核心是让孩子对自己的过失负责，其原则是尊重孩子。我也认为：只能有表扬奖励不能批评惩罚的教育，是一种放弃责任的教育，也是一种制造隐患的教育。以上是我读了《*惯决定孩子命运》这本书的点滴感受，下面我把我认为一些比较精彩的句子摘录下来与大家共享。“一个家庭如果不重视*惯的养成，就谈不上家庭教育；一个幼儿园、一个小学、一个中学，如果不重视*惯的养成，就谈不上教育教学。”“人才先要**，其次才是成才。”“我们太重视孩子的功课怎么样，分数怎么样，实际上一个人的*惯怎么样可能更重要。”“你如果养成了好的*惯，你会一辈子享受不尽它的利息；要是养成了坏*惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。”美国心理学家威廉.詹姆士说：“播下一个行动，收获一种*惯；播下一种*惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”“有了好*惯的孩子是走遍天下都可以放心的孩子，一身坏*惯的孩子会让你一生都不能放心，不得安宁。”“培养好*惯用加法，改正坏*惯用减法。”孔老夫子说的好：“少成若天性，*惯如自然。”“家庭是*惯的学校，父母是*惯的教师。”“四个学会：学会求知，学会做事，学会共处，学会做人。”
古人云："养心莫如静心静心莫如读书。"读书可以人静可以愉悦身心可以修身养性。读书使人性情豁达胸怀宽阔善于排解拿得起放得下站得高看得远。一个人能读到一本提高自己思想提高自己素质的好书将终身受益思想升华达到一个新的境界。
《决定成败的49个*惯》就是这样的一本好书使我懂得要坚持一个好*惯的重要性。要坚持一个行动你会养成一个*惯坚持一个*惯你会养成一个个性坚持一个个性决定你一生的命运。
我们每个人都想获得成功成功的道路是由目标铺成的要做的第一件事就是为自己设立一个明确目标有了目标人生就变得充满意义什么是应该去做的什么是不应该去做的为什么而做为谁而做所有的要素都是那么明显而清晰。对于一个不甘于*凡的`普通员工来说目标的重要性无论怎样强调都不过分有了目标哪怕你只是一名清洁工文员你也会充满朝气因为你知道这不过是自己走向目标的一步阶梯而已。也可以说优秀员工与一般员工的最根本区别就在于无目标。
没有目标一切的辛苦将得不到回报。整天忙忙碌碌什么事也没做好承担压力但毫无成果问题丛生而无从解决认识的人很多但均无深交有多种计划在进行但成效不彰希望快速达到目标却始终在原地打转工作和生活都失去意义所有的努力都属徒劳。
当我们每一个人有了一套明确的目标要达到目标的计划并且要花费最大的心思和付出最大的努力而实现自己的目标。我们每一位职工特别是那些渴望从主动到卓越的员工应当这样想即使是最弱小的生命一旦把一个全部精力集中到一个工作目标上也会有所成就而最强大的生命如果把精力分散开来最后也将一事无成。
今天，我打开《一课四练》看到了一篇文章，使我刻骨铭心。
故事主要讲了卡罗尔打算为她的邻居史密 斯 夫人每周做一个馅饼，可史密 斯 夫人的态度却越来越差，好像卡罗尔为她烤馅饼是理所当然的事。有一周，卡罗尔非常繁忙，没顾上为她的邻居烤馅饼。卡罗尔外出时正好路过史密 斯 夫人的家，史密 斯 夫人透过窗户看到她手里空空如也。于是，她从窗户里伸出脑袋，愤然叫道：我的馅饼呢？
文章的最后一句话使我记忆犹新：对于他人的友善之举，我们常常心存感激，但很快就会*惯，用不了多长时间，我们就会把它当作是理所当然的事情。由感激到抱怨，这个过程尽管不是十分漫长，但我们还是意识不到其中的变化。
在生活中，父母总是十分疼爱我，但有时他们不帮我买可口的棒冰，以为他们不够疼我；有时他们不帮我买好看的书，以为他们不够爱我；又是他们不帮我买心爱的衣服、玩具以为他们不够宠我却哪里知道大爱无声啊！
父母有时不肯帮我买美味的冰激凌，可大鱼大肉总在我的碗里；父母有时不肯帮我买好看的书，可家里的书早已放不下去；父母有时不肯帮我买心爱的衣服、玩具，可家里
朋友们，让我们学会感恩，懂得感恩吧！
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展8）
——《影响教师一生的100个好*惯》读后感 (菁华5篇)
简约的图案，清晰的色彩，以及那一朵象征着灿烂生命的红花，这本书的`封面就给人一种想要去进一步了解的冲动。当我翻开该书的目录时，首先看到“做一名智慧的教育者”大标题。智慧，从何而来？教育*惯篇从21个*惯进行例举，“切记，一个学生一个世界”、“做一名阳光的教师”、“教师，请记住学生的名字”、“要善于换为思考”、“控制好自己的情绪”等等。
通过翻阅该书，让我明白了好的教育*惯促成教师专业成长，影响教师一生的教育生涯。*惯是在*惯中养成的，的确，在某一天，某一刹那，人是需要被提醒的。看着书中一个个好*惯，自己感到有些惭愧。在这个知识和信息爆炸的时代，当前社会日新月异，任何学*都不再一劳永逸，树立活到老学到老已经不得不成为现实。况且，做为一名教师，不断地学*，不断地提升自己是工作的需要。只有在不断丰富自我、完善自我的过程中成长自己，才能成长孩子，成长教育。
作为一名小学教师，*时一直在强调要让孩子养成良好的*惯。看了这本书，才明白原来需要改变的首先是自己，自己在教育中也要形成良好的教育*惯。*惯影响着教师的一生，好*惯必能有效促成自身的专业成长，并成为优秀教师成功的基石。陶行知先生说过：思想决定行动，行动养成*惯，*惯形成品质，品质决定命运。看完这本书，我对这句话也有了更深一层的理解。从书里看到好的教育*惯促成教师专业成长，影响教师一生的教育生涯。要想做到书中所述，是要持之以恒，从小事做起。*惯不是一时养成的，更不是一时可以改变的，*惯是在*惯中养成的。
有时我会感到书上所总结的一些东西和我做的是一样的。比如，“教师，请记住学生的名字”。作为一名普通的体育教师，在我刚工作时要担任7个班级的体育课，对我而言接触的全是陌生的孩子，这就遇到一个问题——怎么才能在尽可能短的时间内把这七个班级的学生的名字与其本人对号入座。我给自己定下了一个目标，在两周内记下所有学生的姓名。美国政治家吉姆法里说“记住人家的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美”。类似的经历我相信每个人都有，对于一个你并不熟悉的人，他能在每次两人不期而遇唤出你的姓名来，相信你也会对对方的印象有所增加。同样要是你能很准确、迅速记下学生的姓名，也会使学生对你的体育课很感兴趣，他们会感觉到老师一直在关注他们。在这种情况下，教师的教育教学效果往往会更佳。
本书中有的案例似曾相识，曾经我也是这么做的，但后来由于种种原因发生了变化。比如，在我刚刚踏入教师这个工作岗位的时候是何等的意气风发，是何等的工作热情，“不可忽视的课前准备”，“在课堂上经常面带微笑”，“精神饱满地投入到每一天的工作中”，“做学生的知心朋友”，“在课余时间经常读书”，这些在以前都很自然的事，每一天都是如此。但是不知从什么时候开始，渐渐的我变了，很多事情能简单就简单，不再那么追求完美，经常是抱着得过且过的心理，现在想来实在是一种悲哀！
花100天读完一本书很容易，知道这100个好*惯也不难，但是要在有限的100天内学会、养成这100个好*惯是不可能的，很多*惯正如书名所说，需要“一生”去实践。苏霍姆林斯基说：“人才只有靠人才去培养，能力只有靠能力去培养，才干只有靠才干去培养。作为教书育人的教师，只有不断的去充实自己，提高自身的能力，才有可能培养出优秀的学生。只有把好行为坚持下去，好*惯方能养成。我将追求创新，以饱满的精神面对每一天，从“改变一点点，一点点改变”做起使我的课堂越来越精彩。
喜欢这本书，是因为被它的题目所吸引。还没打开书本，心中就在猜想，100个好*惯有哪些？爱学生、爱岗敬业、为人师表，以身作则、勤读书、循循善诱……所想到的，数数竟然才20个左右！不知我所想到的书里是否有写到，真有种一睹为快的感觉！带着强烈的好奇心和求知欲，我很快地走进了这本书。果然，一个个经典案例让我回味无穷，一篇篇精彩的案例分析让我意犹未尽，一个个好*惯的精炼概括让我深有同感！
作者对好*惯的论述既有理论上的阐述，又有案理的分析，好象是一面镜子，在映照着我。有的案例似曾相识，我曾经也这么做，但现在由于种种原因已遗忘或改变。比如，想当初刚踏上讲台时是何等的意气风发，充满激情，总是“面带微笑进教室”，“精神饱满地投入每一天”，“做学生的知心朋友”，这些在以前都是很自然的事。可不知从什么时候开始这些都渐渐的远离了我，在今天居然要成为“规则”来约束我！一种莫名的恐慌，一种揪心的悲哀！
有的案例感觉像是写我自己，因为我也这么做了。比如，“要善于换位思考”这一*惯，虽然我做得还不到位，远远未达到“善于”的灵活与技巧，但我“常换位思考”：在教学中站在家长和学生的角度去换位思考，在工作中站在同事的立场上思考，在生活中站在爱人、孩子的位置上思考，遇到问题时常问自己：“如果我是他，我会怎么做？我该怎么做？”只有换位思考，才能更将心比心，做出更客观、科学的判断和选择。懂得换位思考的人是心胸宽广、聪明睿智的人，懂得换位思考的教师更能赢得别人的尊重！我不是聪明睿智的人，但我绝不是心胸狭窄的人。只有换位思考，知其所想，才能在教育教学中、在实际生活中从对方的利益出发，做到有的放矢，对症下药。再如，“有颗感恩的心”，“善待他人”，“帮助别人是一种快乐”，“注重自己的仪表美”，“真诚地帮助同事”“关心爱护学生”等等，我一直以来都是这么严格要求自己，要做一个称职的好老师。有的案例很熟悉，随着理念的更新，现在正在尝试着、琢磨着、实践着。
比如，“切记，一个学生一个世界”，“控制好你的情绪”，“毫不吝啬地赞美学生”等等，许多*惯以前听说过，但从未认真做过，随着课改的深入，理念的更新，这些先进的理念正悄悄地影响着自己，慢慢改变着自己。不敢说已经成为*惯，但已经在往这方面努力了。每看完一个案例，都与自己进行对比，我会问自己：这点我做到吗？自己是否也有相似的案例？与书中人物相比哪里做得还不够？我下意识地细细地梳理着自己的教育工作，认认真真地反思着工作中的成功和失败。
在这一面面明亮的镜子里，我捕捉到了自己的闪光点，也发现了我的遗憾和不足，对自己有了新的认识。我坚信在我不断的努力下，这些好*惯会让我受益终生，给我在教学上有了很大的帮助。读书真是收获很大，我以后不管多忙，一定挤时间来多读书充实自己，使自己不断提高！
我读了由我国著名特级教师宋运来主编的《影响教师一生的100个好*惯》一书。读后启发很大，思想震动不小，感触颇为深刻，受益实属不浅。书中系统全面地从教师的教育*惯、教学*惯、学**惯、生活*惯、行为*惯五个方面全方位地展开介绍，总计100个*惯中每个好*惯都有经典案例及案例分析，这些好*惯既有我走过路程的工作总结，也有我今后需要的努力方向。
一． 什么是*惯
*惯是在生活中长期形成的一种比较稳定的行为方式，是惯性反射下的意识行为，拿破仑.希尔说：“*惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”*惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，直接影响一个人的命运。教师的*惯就是教师个人的教育生活方式，是教师在教育场景中形成的一种相对固定、相对一致的教育行为方式。一个教师如何面对学生、如何处理教材、如何展开教学的各个环节、如何处理和同事的关系以及如何保持一种积极向上的生活状态，都存在一个相对稳定的行为方式。当这种行为方式延伸到各种新的教育情景中，延续到各种教育环节中之后，就变成了一种*惯。我国著名教育家叶圣陶说：“教育就是*惯养成，凡是好的态度，好的方法，就要使它养成*惯。”无论从学*到工作，从为人处事到生活的方方面面，都要养成良好的*惯。好*惯出能力，好*惯出效率。而坏*惯是一个人身上藏不住的缺点，是人潜能发挥的大敌。*惯对我们的生活有着极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，终年累月地影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败，因此，我们要不断培养好*惯。
二．教师要以身作则
由于*惯是人最主要的、最稳定的素质，任何一种能力都是养成好*惯的结果。如果说教育就是要培养好*惯的形成，那么首先要求教师以身作则地养成大量的好*惯。因为教师的脚印就是学生前进的方向，在学生面前，教师就是一面镜子。教师作为班级教学的组织者、知识技能的传播者，时刻要以自己的言行去教育学生、感化学生、并成为学生的楷模和学*的典范。教师要规范学生的行为，首先要规范自己的行为，要提高学生的素质，首先要提高自身的素质。身教重于言教是实践验证了的真理。凡是要求学生做到的，自己首先做到，而且要努力做好，凡是不允许学生做的，自己坚决不做，因为学生是有思想的人，他们对教师不但听其言，而且观其行，所以要当一名好教师，不但要有渊博的知识，正确的教育方法，还要有高尚的品德、良好的行为、真正做到以身作则、为人师表。
三． 要养成学**惯
教师，肩负着引导人成长的重要使命，因此，比其他任何人群都更关注自身的成长和自身素质的提高。没有与时俱进的成长，没有素质的提高，就很难完成自己的使命，学*是教师实现成长的主要途径。正如前苏联教育家加里宁所说：“教师一方面要献出自己的东西，另一方面又要像海绵一样从人民中，生活中和科学中汲取一切优良的东西，然后再把这些优良的东西献给学生。”要成为一名优秀的教师就必须养成学*的好*惯，要善于发现别人的长处，虚心学*别人的优点，只有这样才能积小善为大善，积小能为大能，孔子就曾经说过：“三人行则必有我师焉。”每个人都有自己的闪光点，都有值得他人学*的地方。教师向周围的人学*固然能够汲取营养，增长经验，而向学生学*更能拉*距离、沟通感情。我们说教师不是万能的，所学知识肯定也是有限的。可使学生不同，每届的学生都在发展变化，况且每个学生都各有所好、各有所长。教师要善于发现学生的闪光点，如果教师能够以孔子为先例，把自己当成学生，虚心向学生学*，真诚地做到不耻下问，那不仅是对自己学识的充实，也是对学生学风的熏陶。总而言之，不管是向谁学*，最主要的一点就是要把别人的东西变成自己的东西，只有这样，学*才能真正实现它的意义。
四． 培养好*惯
好*惯是开启成功之门的钥匙，坏*惯则是一扇向失败敞开的大门，前苏联著名教育家乌中斯基说过：“良好的*惯是人在其神经中存放的‘道德资本’，这个资本会不断地增值，一个人就是毕生享用它的利息，坏*惯则是道德上无法补偿的债务，这种债务能够用不断增长的利息去折磨人，使他最好的创举失败，并使它达到道德破产的地步。”。
有什么思想，就有人么样的行为，有什么样的行为。就有人么养的*惯，有什么样的*惯，就有什么样的性格，有什么样的性格，就有什么样的命运，在通往成功的路上，*惯对于人的影响是不可否认不容忽视的。*惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复同样的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条一条的丝线，最后它变成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。如果从数学的角度说明*惯，两次行动的点能连成行动的线，四条行动的线能构成行动的面，六个行动的面能组成一个*惯的体。行动一两次，三四次未必能形成*惯，行动次数越多，*惯的体就越坚固、越不容易改变。
五． 改掉坏*惯
*惯是培养出来的，而不是生来就有的。它是在人的生活实践中逐渐形成的。它可以养成，也可以改变，当然，培养起来容易，改变起来困难。改变*惯是一个人敢于改变自我，拯救自我的标志，是一个人能力的证明。在人生的'道路上，我们需要的是：用良好的*惯来保障行动的正确执行，*惯若不是最好的仆人，便是最差的主人，无论何时，我们都应该操控*惯，而绝不能被*惯所操控，所以说我们应该立即行动起来，从我做起，从现在做起，循序渐进，坚持下去，就是胜利。成功是一个从量变到质变的过程。一个好*惯的养成需要一个醒悟—改变—反复—巩固—稳定的过程，所以，刚开始不要着急，要一点一滴的坚持，只要不动摇，朝着一个方向不停止，坚持行动，就有了*惯的雏形，再一点坚持，*惯就成熟了，好*惯越多，坏*惯自然也就改掉了。
通过阅读《影响教师一生的100个好*惯》一书，我认识到的好*惯是一种坚定不移的高贵品质，体会到好的*惯成就精彩人生。随着应试教育向素质教育的转变，社会对教师提出了更高的要求，尤其在新的时代，每一位教师都要具有学*的精神、研究的精神、创新的精神、敬业的精神、团结的精神和谦虚的精神，以现代的理念指导教学。就我所教数学而言，我认为：学生的数学学*应当是现实、有趣、富有挑战性的，学生学*的不仅是文本课程，更是体验课程。只有当学生学*的材料来自于现实生活时，学生的学*兴趣才会高涨，也只有当数学和学*的现实生活密切结合时，数学的教学才是活得，富有生命力的。通过读书，我感觉作为培养学生的教育工作者要想让学生有所成就，首先就要处处给学生做一个成功的表率，从而帮助学生养成具有成功潜质的各种好*惯。相信播下一个好的行为，必将收获一个好的*惯。
《影响教师一生的100个好*惯》是一部研究教师*惯的经典之作。它从教师的教育*惯、教学*惯、学**惯、生活*惯、行为*惯五个方面全方位，系统地研究教师*惯。全书总共分为独立的五个篇章，列有五个小标题。第一篇，教育*惯篇：做一名智慧的教育者;第二篇，教学*惯篇：成为有魅力的教师;第三篇，学**惯篇：做一个完善的人;第四篇，生活*惯篇：做一个充满情趣的人;第五篇，行为*惯篇：做一个有品位的人。我一篇一篇仔细地阅读，每一篇都由名言导入，接着阐明道理，再配上经典案例和案例分析，既摆事实，又讲道理，真让人叹为观止。我从头到尾读了一遍，觉得自己可能读得太快，太匆忙，学到的太少了。于是我又读了一遍，并做了大量的摘录。读完全书后，我真是受益匪浅。书中的教育思想和智慧，对教育观、学生观、班级管理、学生思想工作、教学的理念和实践、教师心理健康、教师自身的生活态度都有其独到的见解，使我这个颇有一定教龄的教师，从中吸收到教育的最新理念，学到宝贵的经验，找到前进的方向，更看到了未来和希望。更可喜的是从一些成功教育案例中，我找到了一些适合我的教学方法。
其中值得一提的是好*惯之35——追求课堂的简约，这个内容给我的启发特别大。
文中谈到简约课堂应做到：六简，即教学目标简明，教学内容简约，教学环节简化，教学方法简便，教学媒介简单，教学用语简要。透视简约课堂的教学观，我对教学的”大道至简”有了更为深切的认识。所谓大道至简，意思是大道理(指基本原理、方法和规律)是极其简单的，简单到一两句话就能说明白。真可谓“真传一句话，假传万卷书”。
武术高手在搏击时总是一招制敌，击中要害，绝对不会大战300回合才击倒对手;高明的医生总是一针见血，药到病除，绝对不会开乱七八糟的药物骗钱;精明的商人一招领先，步步领先;高人指点一语道破天机，不用太多言语……大道至简必须再整合创新，跳出原来的框框，去粗取精，抓住要害和根本，挥动奥卡姆剃刀，剔除那些无效的、可有可无的、非本质的东西，融合成少而精的东西。所谓“为学日增，为道日减”就是这个道理。
简约课堂，我认为：教学目标要科学、可测。“伤其十指，不如断其一指。”一堂课彻底解决一两个学生切实需要解决的问题，比浮光掠影，蜻蜓点水的教学要有效得多。选择关乎学生终身受用的核心知识作为教学的内容，对繁杂的教学内容进行深入的研读，大胆删减。学*过程应该是科学的、顺畅的、符合学*规律的，根本没有必要搞得那么复杂、玄乎和深奥。课堂语言除却一切不必要的繁文缛节，省去一切不必要的言说，就如同秋天的天空一样明净，让人有一种心旷神怡的感觉。莎士比亚说过：“简洁是智慧的灵魂。”简约，不等同于一般意义上的简单，它应该是优化教学内容，优化教学过程，优化教学方法，方便学生理解所学知识，掌握知识结构，减轻学*负担。在简约的课堂中，给学生更多的时间，更大的空间，真正实现以教师为主导，学生为主体，从而，最大意义上接*教学的本质，师生真正享受到由简约带来的轻松而愉悦，自由而深刻。简约是教师长期实践形成的一种教学风格，是教师高度凝练的教学思想的结晶，是教师努力追求的教学艺术境界。总之，一句话：**教师，**学生，教师教得轻松，学生学得愉悦。
反思自己的课堂教学，感到羞愧难当：课堂效率低下，不受学生欢迎，学生的积极性调动不起来。学以致用，我开始尝试走简约课堂的教学之路，对每一堂课用简约课堂的教学思路进行大手术。实践出真知，通过一个多月的实践，我的课堂教学面貌出现了新气象，收到了意想不到的效果，学生的听课效率大大提高，学*积极性也提高了许多，学生普遍反映喜欢上我的课了，而我自身也更喜欢和学生在一起的课堂了。
通过阅读这本书，我品尝到了成功的喜悦，犹如喝到了一杯仙露琼浆，那种感觉刻骨铭心，终身难忘。正如全国著名特级教师于永正所说：教师只有重视读书和学*，其视野才越开阔，思想境界才越高，敬业精神才越强，教育教学质量才越高。
影响教师一生的100个好*惯这本书感觉很好，每天晚上睡觉前读一个好*惯并对照自己，第二天刻意改变一点，发现收获很大。其实名师与普通教师最大的区别在于他们的*惯，*惯影响着教师的一生，好的*惯能有效促进教师的专业成长，并成为名师成功的基石。
和大家一起分享一下书中的两个好*惯。
一、每天反思一下自己
学*知识要善于思考、思考、思考。我就是靠这个学*方法称为科学家的。---爱因斯坦
思考是一种好*惯，它传承精华，去除糟粕，孕育智慧。思考可以化解矛盾的症结，使僵化的思维方式疏通，变得清晰，构建新的思维和理念。美国心理学家波斯纳提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。相反，如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，那么，即使是有“20年的教学经验，也许只是一年工作的20次重复，除非善于从经验反思中吸取教益，否则就不可能有什么改进。”他永远只能停留在一个新手型教师的水准上。反思是教师积极探究心态的表现，它可以使教师重新找回失去的自我，不唯书，不唯上，不唯专家，相信自己才是处理自己问题的专家。在日常工作中，我们没有意识到的教学行为和没有深思的教育理念，在反思的过程中，能在理论的水*上有深层的认识，使教师隐藏在自己心中的教育思想得以激活。
在大力倡导教育反思的今天，有的老师说：“反思难道非得流于书面形式吗实际上每个老师上完课后都或多或少进行些反思，只是没有以书面的形式写下来而已。有写的必要吗?”很有必要!停留于头脑里的反思，往往是零碎的、紊乱的。倘若你拿起笔将所思写下来，你就会发现，还需要对自己的思考做一番整理工作，而在这个写作、整理的过程中，又会有新的发现和认识，对问题的认识会更加清晰和深刻。
从本学期开始，按照我制定的计划，坚持每天写点反思，其实感觉也不是很难的事情，上周教学常规统计时，发现2，3月份自己竟然一共写了16篇教学反思，差不多都完成了一个学期的任务，反思都在*时的教学过程中得到了落实，反过头想想，还是有计划，将任务分解完成好，如果*时不养成写反思的*惯，突然拿很多反思出来是一件很难的事情，不要等要上交时才去敢作业，那样没有什么效果，而且很累，只能是完成任务而已。
二、作业是一定要布置的
作业时课堂教学的延续，是帮助学生巩固知识，提高学生实际运用能力，对所学知识消化、吸收及进一步升华所必需的手段，同时也是教学信息反馈的重要途径。设计、布置、完成及评价课外作业，能有效地对教学效果进行反馈和检测，使教师的教和学生的学相对达到某种程度的和谐与统一。
教师通过对作业的对错批改，一方面可以从学生那里得到有关信息，把握学生知识掌握和能力发展的程度，及时调整教学方案，修正教学行为，确保后续教学的时效性、有效性和针对性;另一方面，学生是学*的主体，在学*过程中，学生输出信息后，从来自教师的反馈信息中得到肯定或否定的评价，可以使自己刚产生的`认识得到确定，从而促进知识的接受和强化，或及时矫正自己的认知偏差，变换思维方式和理解角度，改进自身的学*策略。
素质教育的提倡并非意味着作业要被摒弃。相反，要积极推动素质教育的发展，教师就必须充分利用作业这一环节。
中美教师布置作业的区别：
同样是“20以内的乘法”作业，我们常常是给学生列出许多个乘式，让学生算出乘积，似乎列出的越多，学生算出的越多，达成的目标就越高。而美国的老师却不这么干，他们只是把20作为一个乘积结果提供给孩子们。让他们想出越多越好的算式来。
其实，我们的作业也没有什么不好，只不过是一味地让孩子们囿于相对封闭的作业里，开放性思维和创新能力的培养就难以实现。
现在，我编写作业题的初衷是让学生多思考思路，如何解题，轻重复的计算，从数量上追求编写的质量，因为我们不可能做完所有的题目，关键是让学生在做题中学*方法，巩固新知，对于成绩不好的要重基础，对于成绩好的要发掘潜能，同时养成学生自学的*惯。同时思考作业的模式，更多的让学生参与作业，减轻学*负担，更好的服务于学生。对于节假日作业的布置，我觉得三中的形式开放，更加重视学生的思考，和国外做法比较接*，去年，三中高一的数学寒假作业就是让每个学生出一套试卷，开学时评选出好的试卷并给予奖励，试卷的所有要求和高考的试卷相同。
让学生成为作业的主人，而不是作业的奴隶是我努力的方向。
好*惯的读后感 (菁华5篇)（扩展9）
——*惯的力量读后感 (菁华5篇)
最*读了《*惯的力量》，我用这篇文章记录下自己阅读的体会。
*惯很强大。*惯能将原本讨厌的事情，转变为每天的必修课。好的*惯能够成就一个弱者，坏的*惯能够毁灭一个强者。成功的人都有比较多的优秀系*惯，失败的人也都有一些不良*惯。列举书中提到的17个普通却实用的优秀*惯：
1）永远信守承诺；
2）开会和约会不迟到；
3）从来不忘记回复电话；
4）与同事、客户、家人的沟通更充分一些；
5）总是明确告知他人自己将要做什么以及时间安排；
6）快速处理各种繁琐的行政事务；
7）积极倾听；
8）永远不要等到最后一秒才做计划；
9）与人交谈时，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的饮食*惯；
11）定期锻炼身体；
12）少看电视；
13）多读书；
14）常与家人共进晚餐；
15）控制情绪和脾气；
16）至少把每月十分之一的收入用于适合自己的某种投资；
17）一经介绍，永远记住对方的名字。
空想者与行动者。空想者容易一时脑子法人给自己定下不切实际的目标，结果目标无法实现。空想者也许一直在计划，一直在准备，最后可能还是没有机会踏出第一步。空想者可能一直不够自信，不敢踏出第一步。也许不能等到所有的条件都准备好后才行动，也许是自己的内心怯懦在作祟，也许自己已经*惯现在的生活不愿改变，也许生活已经磨灭我们的激情忘记了当初的梦想，也许成功者只是因为行动而成功！
do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你讨厌的事情，目的在于锻炼。
替代坏*惯。也许*日里大多明白自己需要改掉坏*惯，而以一个好*惯替代一个外*惯是一个挺好的方法。如果喜欢打游戏，不如把游戏的时间用来读书、跑步。每当自己忍不住想玩游戏时，显意识中应该告诉自己读书/跑步的时间到了。
预想。在外*惯的诱惑来袭时，不如先停下来做一次预想。如果接下来我按照坏*惯来会造出什么样的后果，如果安排好*惯行动的话会带来好处。周五啦，it's game time!不，如果还是像往常一样玩游戏到深夜，明天上午又要睡懒觉，一上午又要浪费，整个周末可能又是一事无成。如果我来读读之前没有读完的书，然后正常作息，明天早上就能按照自己的计划行动，过一个充实的周末啦！
step by step!一个*惯的养成也许并不需要21天，也许需要几年的时间，重要的是小步积累，不断坚持。需要明确自己的目标，并且要有详细的计划，并把自己的每个阶段目标大声的说出来，不断的提醒自己。
行动，行动，行动！付诸行动，做一个行动者！
“我们每天绝大部分的行为是出自*惯的支配。可以说，几乎在每一天、所做的每一件事，都是*惯使然。在我们的身上，好*惯与坏*惯并存。”所以好的*惯使你成功，坏的*惯使你失败，*惯的力量已经在每个人身上体现出来。嗯，好像真是这样的！为什么有的人总是可以从容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人总是像奇怪的多足动物张牙舞爪地蹦跳着冲出家门，一边系着最后一颗扣子一边嘟囔着：马上就要迟到啦！而他后脑勺上总有一撮头发象鸡毛翎子一样斜刺出来，随着他的蹦跳痛苦地颤抖？为什么有的人总是先将工作做完然后放心地休息，而有的人总是将任务拖到最后的期限，然后手忙脚乱地去应付？为什么有的人家里总是井井有条看着就心情舒畅，而有的人家里总是狼藉不堪好像强盗刚刚从窗口逃走？琢磨一下，还真是*惯使然。有很多现象我们往往将其归结于性格或者个性的表现，但是再想想，性格和个性难道不是逐渐形成的吗？它的构成里难道没有很大比重的*惯的因素吗？我就这样一边看书一边联想，竟然越来越感到了某种共鸣。发生在我自己和我周围的人身上的很多事情不断地跳出来。
“所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好*惯构造的日常行为规律。”
“幸运的是，我们每个人都拥有选择*惯的能力。我们完全可以有目的地改变*惯，构建一整套有助于我们成功的日常行为规律。”坏*惯真的可以改掉？所以我想为了自己有着别人样的成功，我们必须努力改掉坏*惯。改掉坏*惯从我们走路吃饭睡觉看书等一些日常的有规律的事情开始做起，比如说我有时候喜欢睡懒觉，我想如果我把这个不好的*惯改掉，早上早点起床，我就有了更多的时间学*，早上吃早饭也不会这么冲忙了，一日之计在于晨，*惯能够造就另一个成功。
看这本书应该要与自己*期开始的跑步锻炼相结合，以减肥为初衷，再一次开始跑步，为了能让自己能够坚持下去，给自己定的计划是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小时。目前坚持了两周。第一次的1小时真的很难，不过渐渐的发现1小时越来越轻松了，或许不见得能有很好的减肥效果，但是我希望自己能坚持下去，锻炼身体，也将获益匪浅。而我要做的就是将这行为变为一种*惯，期待这一天。
书中首先从空想家（Dreamer）和行动者（Doer）的介绍开始，空想家们善于谈论、想象、渴望，甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！
良好的处事风格其实也是若干好*惯的综合表现——做事有条理，时间观念强，信守承诺，坚忍不拔，从不拖沓等等。
并非生活眷顾行动者，而是行动者选择了生活。挺喜欢这句话，因为我相信自己正是属于选择生活的行动者的行列，相信美好的生活是可以自己创造的！
为了从空想家到行动者的转变，文中提到了“磨练法则”，每天都尝试做一点儿你原本不喜欢的事。基于这一点，其实回想一下自己对阅读的书本坚持写读后感也算是对此法则的一项实践，当然现在自己还没达到量变的程度，每一次的读后感都是比较痛苦，但是我还在坚持着，希望能带给我不错的回报！
坚持确实很重要，但是这应该要建立在正确方向的基础上。结合自然辩证法课上老师所讲，“勤能补拙”有时候并不都是正确的，每个人都有属于自己较为擅长的一面，尽早找到它，你就可以将自己的潜能尽可能多的发挥，将你的“勤奋”用在“特长”上，你就有无限可能成为该领域的Top人物。拿自己来说，本科就发现自己不是写代码的料，所以就基本放弃了，但是研究生阶段接触好多技术上的东西，感觉还是有必要了解掌握基础知识，就萌生了做网站的想法，可是折腾了好几天，连开发环境都没有搞好，甚是打击，不免又放弃了从头建站的想法。现在改用了wordpress博客系统，折腾了一天勉强算是把本地环境搞好，后面再慢慢的一点点百度，一点点修改吧。也希望自己能坚持下去，把自己的网站做出来吧。加油！
初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。
此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶*都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的'细微变化触发了一系列变化，使她的*惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的方方面面。
丽莎的成功在于*惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，*惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？
这本书向我们剖析了“*惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的，而是出于*惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是*惯性行为，虽然每种*惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些*惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“*惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏*惯，迎接更加幸福美好的生活。
作者用朴实无华、别具风格的语言把自己的观点讲述的深入浅出，书中还穿插了许多引人入胜的小例子。我们究竟应该怎样找出相应的“*惯回路”，从而改变自己的*惯呢？作者把这一过程分为四个步骤：首先找出自己想要改变的惯常行为；然后通过不断地用各种奖赏做实验，找到这种*惯实质上想要满足的东西；再试着找到是什么样的暗示诱发了这种惯常行为；最后围绕暗示去设计，选择能够满足你渴求的奖赏行为，这样就可以改善你的*惯。一旦弄清楚*惯背后的机理，我们就有了超越*惯的力量。
所有的成功都归结于一种*惯，就是把成功所必需的事情坚持下来，只要我们每天都坚持好的*惯，完成一个个小目标，就离成功又*了一步。行为变成*惯，*惯养成性格，性格决定命运，让我们养成良好*惯，成就精彩人生！
《*惯的力量》是美国畅销书作家杰克。霍（JackD。Hodge）撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“*惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏*惯，培养积极向上，自我控制、奋发图强的良好*惯。
最*根据公司的安排，我将《*惯的力量》放在床头，每晚睡觉翻阅一个章节，从开始的强迫看到最后每晚想看、必看，认真品味书中每一个案例、故事。特别是书中引用马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉*惯的黄金定律。”
在我看来，不愿意做的事情，一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。懒得做的事情，若是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
记得我刚来到公司时，作为公司的总经理助理兼办公室主任，由于以前在其他公司养成了事事亲力亲为的*惯，对办公室的同事做事总觉得不放心，哪怕是一点小事，都要亲自过问或者亲自去做。比如每年公司年终总结大会，从会场布置到会议议程、甚至座位图都是自己亲自画，总感觉交给其他同志怕出错。这样做的结果一是伤害了同事们的工作积极性；二是不利于培养锻炼年轻人；三是自己累得昏天黑天最后还没有讨到好。一个人在能干，也没有团队的合力大，这大概就是*惯的力量吧！
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