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《深度工作》经典句子

鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬共 9个句子，人关注

养成思想家习惯（兴趣、灵感）

步骤： 1-固定地点、时间；

2-养成规则程序；

3-给自己一个正向鼓励；

总结：不断尝试-养成好习惯-结构化工作-大脑进入专注-开创真正价值

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高、事务性的任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。换言之，在网络工具的时代，知识工作者越来越多地用浮浅工作——像人工网络路由器一样不断地收发电子邮件，不断被小事扰乱心神——替代了深度工作。诸如研究新的商务策略或撰写重要的经费申请等重大工作，本可很好地受益于深度思考，却也在受到干扰之后变得支离破碎，完成的质量不会太好。对于深度工作更不利的是，越来越多的证据显示，向浮浅工作发展的趋向并非是很容易就能转变的。在极度浮浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

罗森就此做出如下解释：“连续听一系列中等水平的歌手唱歌并不能累加成一场无与伦比的演出。”换言之，才能并非一种商品，你不可以通过大批购买，然后累积起来达到一定的水准，只有成为最优秀的才会有额外奖励。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

当工作中没有明确目标时，围绕肤浅工作的表面忙碌会成为一种本能；还有在我们的文化中已经形成了一种信念，认为与“网络”相关的行为都是好的，不论其对我们创造与价值事物之能力有何影响。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

"深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升你的技能，而且难以复制。深度工作是唤醒你当前智力水平下每一点价值所必需的。经过心理学和神经科学方面的数十年研究，我们认识到伴随深度工作而来的精神紧张状态对于提升我们的能力也是必需的。"

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

在具有重大影响力的人物身上，深度工作的普遍存在现象很值得强调，因为这种现象与当代大多数知识工作者的行为形成了鲜明的对比，这个群体过快淡忘了深度工作的价值。知识工作者之所以远离深度工作，原因显而易见—网络工具。网络工具是一个非常广的门类，包括电子邮箱和短信等通讯服务、推特和脸谱网等社交网络，以及BuzzFeed 和Reddit 等炫酷的娱乐信息网站。这些工具的兴起，辅以智能手机和可联网办公电脑的广泛使用，将大多数知识工作者的注意力肢解得支离破碎。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

辞职的时候，本已经很了解自己很难做到深度工作，因此当他决定学习编程的时候，他知道自己同时还要教会自己的大脑如何深入下去。他的方法很极端，却很有效。“我把自己锁到一间没有电脑的房间里：只有课本、笔记卡片和荧光笔。”他会在电脑编程课本上做标记，将学到的关键点记录到笔记卡片上，然后大声读出来练习。最初远离电子设备的日子很难熬，但本强迫自己坚持下去：他必须学会这些材料，要确保屋子里没有使他分心的东西。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，通常在收到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

当然，深度工作不仅仅局限于历史人物和厌恶电脑之人。众所周知，微软首席执行官比尔·盖茨每年都要进行两次“思考周”，在这段时间里，他会远离世事（通常是在湖边小屋），只读书，思考大局。正是在1995 年的一次思考周中，盖茨写下了著名的“互联网浪潮”（Internet Tidal Wave）备忘录，将微软的注意力转移到一家名为网景通讯（Netscape Communications）的新兴公司。

出自：鍗″埆鏄箞涓嬄风航娉箞涓嬩簬《深度工作》

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