如果心这头大象被正念的绳子从各方面绑住, 那么一切恐怕就会消失, 完全的快乐就会来临, 一切敌人:我们情绪的虎、狮、象、熊、蛇, 以及地狱的守护者;魔鬼和恐怖, 全部都会因为你控制了心和驯服了心, 而被绑住,而被降服 因为一切恐惧和无数的烦恼都来自心。