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我讨厌“本性难移”这个词,它对那些努力改变的人来说真是不怀好意。负面影响的反复并不意味着我们的努力徒劳无益或者改变是不可能的,而只是说明生活很艰辛。所以当我们感到脆弱的时候,一定要照顾好自己
出自:
克里斯托夫·安德烈
《自尊的力量》
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过去也许让我们痛苦与脆弱,但今天我们可以缓解甚至治愈我们的过去的伤痛,只要我们真实地生活。生活,意味着行动,发现自我,提示自我,冒一定风险
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我们只需要顺其自然,而不是随时随地地控制和注意自己的形象。如果过分地自我保护,我们的生活就无法完善和成熟,自尊方面的各种问题就此产生——在防御机制中,自尊会变得脆弱,窒息和僵化。找到并打破这些防御的牢笼,解放真正的自我,这才意外着改变。在自尊方面,也许我们不应该使用含有根本变化意义的“变化”一词,而应该说“演变”,因为它更贴合我们观察到的逐渐变化的过程。
拥有良好自尊的人最明显的特征是:由于建立并融合了一个全面而良好的自我形象,他们可以宽容地接受自己的不完美之处。
·接受自我是为了改变自我
承认事情现在就是这个样子,而非我所希望的样子。
·接受:一种在世上生存的方式
·我们能够接受一切吗?
最好先接受让我们生气悲伤的事,保存采取有效行动的实力,而不是把经历浪费在捶胸顿足、牢骚抱怨上。
面对怀疑,自负者不惜一切代价地试图保住地位、表明态度,摆柱主导一切的架势。通常,面对问题(真实存在或想象出来的问题)时只有两种态度:要么自我反省,要么质疑问题的相关性或真实性。自负者往往会选择后者。