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本桥登经典语录

共 3个句子，1部作品，人关注

专注于自己喜欢的事情的时候，人的心情是非常愉悦的，而愉悦的心情对人的身体是很有益处的。这是我的真实感受。大家可以像我一样，做一些自己很喜欢的事情，例如天天去超市选购日期最新鲜的酸奶，呵呵。

出自：本桥登《窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书》

如果要健康地减肥，还是要做做运动的，是吧？运动可以消耗脂肪，锻炼身体可以增加肌肉，基础代谢也会相应地提高。但是，这个世界上有很多人都是一提到运动就大喊：“运动太费事，我不喜欢运动！” 其实我也是其中的一员，我也不擅长运动。我完全没有去过健身房，做广播体操也是第二天就放弃的那种。我也买过跳绳，但是完全没有办法坚持下去。后来下决心每天规定时间散步运动，最后还是三天打鱼，两天晒网。就是这样，我也有一项是坚持的，那就是为了工作，每天坚持步行上下班。我建议不喜欢运动的朋友，日常生活里尽量多走路，特别是有意识地每天坚持走路。

出自：本桥登《窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书》

可能有些朋友会问：“只要疾走和伸展脊背就有效果了吗？”只要大家配合酸奶水果减肥法一起实行的话，它的效果一定不会让你失望。因为，通过酶、天然植化物等维生素、益生菌的作用，体质将会得到改善，这样，身体就可以轻松地消耗能量和燃烧脂肪了。让运动变得有乐趣除了走路，如果能让运动变得更有乐趣，效果将会更好。对我来说，有兴趣的事情就是拾掇院子。我喜欢水果，于是在院子里种植了水果树。所以，我经常会拾掇院子。我想，这也算是一种全身运动吧。也有一些说法，说庭院劳动时的姿势会使人的身体向前弯曲，对人的身体不好。但我不这么认为。也许人在做自己喜欢做的事情的时候，身体会放松下来，这样就不会有什么负担了。

出自：本桥登

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