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窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书经典语录

共 1个句子
如果要健康地减肥，还是要做做运动的，是吧？运动可以消耗脂肪， 锻炼身体可以增加肌肉，基础代谢也会相应地提高。 但是，这个世界上有很多人都是一提到运动就大喊：“运动太费事， 我不喜欢运动！” 其实我也是其中的一员，我也不擅长运动。我完全没有去过健身房， 做广播体操也是第二天就放弃的那种。我也买过跳绳，但是完全没有办法 坚持下去。后来下决心每天规定时间散步运动，最后还是三天打鱼，两天 晒网。 就是这样，我也有一项是坚持的，那就是为了工作，每天坚持步行上 下班。我建议不喜欢运动的朋友，日常生活里尽量多走路，特别是有意识 地每天坚持走路。
出自： 本桥登 《窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书》