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阿尔伯特·艾利斯经典语录

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简介
句子(3)
作品(1)
情感直接来自我们自己的想法、观点、态度和信仰。
出自： 阿尔伯特·艾利斯 《心理们》
人们不只是变得不安；他们加剧了自己的不安。
出自： 阿尔伯特·艾利斯
引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
出自： 阿尔伯特·艾利斯