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《非暴力沟通》经典句子
马歇尔·卢森堡
共 47个句子，人关注
简介
句子(47)
在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。非暴力沟通鼓励我们充分表达感激，在表达感激时，我们说出a.对我们有益的行为b.我们的哪些需要得到了满足c.我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
每年11月的第四个星期四是感恩节，很多人在这天分享感恩的欢乐。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
示弱有助于解决冲突，示弱并不是没有勇气，而是一种沟通的策略。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
一个过度道德化的社会是可怕的。很多时候，道德评判本身就是一种暴力。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨，由于认为自己“应该”做到许多事情，我不停的指责自己，命令自己，要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这促进了自我理解和内心的和谐
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出”羡慕嫉妒恨“。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
首先，留意发生的事情。我们此时观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达情感，例如受伤、害怕、开心、气愤等等，然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己，前三个要素就会得到体现
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
非暴力的目的不是为了改变他人来迎合我们，相反，非暴力沟通重视每个人的需要，她的目的是帮助我们在诚实与倾听的基础上与人联系。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
让梦想中的世界通过我们的转变得以实现，我相信，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现，不幸的是，我们总是希望别人先开始改变
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
依靠权威去要求别人做事情，并不一定是别人发自内心的行为，这会造成彼此间心灵的隔阂。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
当我们听到批评时，可以学着先去观察和感受对方在语言或者肢体上所反映出的需要，并且思考自己的需要，这样思路会清晰很多，然后我们再去进行沟通。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
我们总是习惯于站在道德的至高点去评判他人，而事实上，道德更多是用来自律的，而不是强加给别人。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
我们越是投入服务生命的乐趣中——服务生命是唯一的目的，我们也就越爱自己。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
隐藏自己的感受，绝不是与生俱来的，它往往和人们的成长经历，教育环境密切相关。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
当我们听到不中听的话时的四种选择：责备自己；指责对方；了解我们的感受和需要；用心体会他人的感受和需要。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
不会表达感受——觉得人们冷漠——更不愿意表达自己的感受——觉得人们越来越冷漠。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
听到不中听的话，我们想起那4种选择：1.责备自己 2.指责他人 3.体会自己的感受和需要 4.体会他人的感受和需要
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
表达愤怒的四个步骤a.停下来，除了呼吸，什么都别做。b.想一想是什么想法是我们生气了。c.体会自己的需要d.表达感受和尚未满足的需要。
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
不要做任何没有乐趣的事情。用“选择做”代替“不得不”
第一步:在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，确认为自己不得不做?请将它们列在一张纸上。
第二步:列好清单后，像自己坦白:你做这些事情是因为你选择了他们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前加上“我选择做”
第三步:一旦你承认某一行为是你选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做:“我选择做……是因为我想要……。”
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马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》
当我们痛苦的无法倾听他人时，我们需要a.体会自己的感受和需要b.大声地提出请求c.换一个环境
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《非暴力沟通》
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