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阿南朵经典歌词
共 11个句子,1部作品,人关注
简介
句子(11)
作品(1)
情绪其实只是能量---在体内游移的能量。而且你可以很有创意地利用所有这些能量来提升你的生活。例如,我可以用生气的力量,把房间里所有的壁橱都清理一遍;我可以利用悲伤的能量让自己缓慢下来,接触内在更深的空间,再那个空间我可以静心、绘画或写作。总的来说,情绪是由头脑诠释情境而生的念头所触发的身内物理感觉。所以说情绪是头脑的责任,而不是心的。当头脑对某些情境的诠释让自我感到受到威胁时,身体会以”战斗或逃离”症候群来反应,症候群触发的体内的物理反应带来的感觉,我们称之为情绪。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
隐藏在我们和别人冲突背后的---一个感受不到爱、被欣赏和接受的自我(ego)。如果你能够认出自己身上的自我,你也能够认出别人身上的。假如你能了解你对别人反应的原因,以及你期待他们在哪些方面的改变,那么,你便知道要为自己负上怎样的责任,你将得到更多的有利选择。给自己更多的尊重和欣赏作为开始,因为,如果你真正欣赏和接受你自己,别人对你的反应还能影响到你么?你还需要这么仰赖别人对你的顺应来垦丁你自己么?
出自:
阿南朵
《对生命说是》
你曾否想过你对父母的抱怨等同于你对存在、对生命说“不”?生命通过这两个人来到你身上,如果他们如你有时期待的那样变成不同的人,你也不会是你。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
如何面对变化和不安全的状况 问自己:“是自我的哪个部分感觉害怕?”,“最糟糕可能发生什么?” 通过静心,你也开始经验到你与存在是不分离的,你是存在的一部分,是它那浩瀚、流动而始终变化的能量的一种独特表达。而伴随这体验,一种巨大的信任降临了—信任你是比你的头脑广阔得多的某种事物的一部分,而你不可能失去任何本质上属于你的东西。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
悲观保护你免于失望。 优柔寡断保护你免于承担后果,以及万一犯错而遭受批评的风险。 完美主义保护你免于被批评。 自视甚高甚至爱挖苦人保护你免于被羞辱或感觉弱小。 控制一切而绝不暴露脆弱保护你免于被嘲笑和感觉无能。 始终把自己弄得很忙碌,防止你感到内在的空虚,以及也许是孤独。 讨好别人使你感觉到被需要,保护你免遭被拒绝的恐惧或无用感。 保持严肃保护你免受嘲笑,或让别人更认真地聆听你。 帮助他人保护你免于发现自己也需要被拯救。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
大自然同时赋予我们理性和感觉,这意味着这些都是我们所需要的。写给理性头脑的书已经太多了,我们现在需要了解的是:生命中有很多事,有很多时刻是超越理性头脑的,我们需要更多地触碰内在感知的部分。我们需要理性和感性一起来帮助我们活出完整的生命。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
当我们否认自己的某些情绪,我们就是在否认一部分的自己,而当我们持续压抑自己某部分的能量,其结果就会令自己变得枯萎、乏味、没有热情——因为一旦压抑,就需要压抑自己所有的情绪和感觉。但假如我们不逃避自己的情绪,知道它只是一股能量,而能量永远是中立的,没有对错好坏,这种理解会给我们带来巨大的自由。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
感觉在那里,但它们是中立的,没有对或错,好或坏。它们只是感觉和能量的流动。是头脑在批判,身体只是去感觉
出自:
阿南朵
《对生命说是》
情绪是由头脑诠释情境而生的念头所触发的身内物理感觉。所以说情绪是头脑的责任,而不是心的。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
生命是不安全的,只有死亡才会安全。 假如我们接受生命是不安全的,是总在改变的,那么,随之而来的唯一能让我们感觉活生生和充满能量的路,便是勇于活在不安全里,勇于对改变说“是”,甚至对混乱说是。无论生命带给我们什么,我们只是顺流而行。 但记住,无论你做什么,有一天你将会死去。无法预料的一天,也许比你希望的更早到来,它将会发生。生命如此短暂,真的值得躲在你小小的安全世界里吗?谨慎而沉闷地待在你的舒适地带,那真的是你应该过的生活吗?
出自:
阿南朵
《对生命说是》
当我们的理智情感受到挑战或受到物理威胁时,我们体内“战斗或逃离”的原始本能会被触发。然而在现代都市生活中,我们受到威胁时很难立即付诸激烈的身体运动,所以大多数情绪都被压抑了下来,但激烈的情绪并未就此消失而是无声地在我们体内施虐翻腾。因此,对身体来说,压抑是一种自我毁灭的方式,而由情绪升起在体内释放的压力荷尔蒙是有毒的,会毒害我们的身体。而如果我们借由情绪向无关的弱者肆意发泄,仍然无助于我们摆脱紧绷或烦躁,并且事后我们还会感到后悔,甚至由于内疚而更加重情绪。
出自:
阿南朵
《对生命说是》
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